Slitasjegikt, eller degenerative joint sykdom, første overflater som morgenstivhet i vektbærende leddene, spesielt de nedre rygg, hofter, knær og føtter. Sykdommen ødelegger leddbrusk, som begrenser bevegelsesområde. Vanligvis forbindes med slitasje av aldring, slitasjegikt også resultater fra skade eller infeksjon.

Non-inflammatorisk, slitasjegikt noen ganger fører til bein spurs eller hevelse som slitt brusk abrades væskeproduserende synovial membraner rundt leddene. (Referanse 1)

Varme og kalde behandlinger

Et klassisk symptom på artrose er avstivning av berørte ledd når du har sovet eller sitter i en lengre periode. Selv om de vil løsne med aktivitet, ved hjelp av varme på dem kan få fart ting sammen.

Hold en microwavevarmepute på kontoret for lindring i løpet av din kaffe og lunsjpauser. Oppvarming av en smertefull felles med en varm fuktig håndkle hjemme kan være veldig beroligende. For seriøs slitasjegikt, kan et hjem badestamp bringe ufattelig lettelse.

Et tips for vellykket varme lettelse, ifølge University of Maryland Medical Center, er å sette varmekilde ikke er på joint selv, men på de omkringliggende musklene.

Akkurat som varme vil bringe mobilitet tilbake til stive ledd, bringer kaldt lindring ved bedøvelse sår vev. Pakk litt is i et håndkle, eller sette en ulerbare kald pakke i fryseren i ca 30 minutter før du bruker. (Referanse 1)

For nødhjelp, kjøpe en umiddelbar kald pakke. Klem det å løsne ammonium nitritt eller ureakrystaller den inneholder i det omkringliggende væske. Dette vil forårsake en kjemisk reaksjon, avkjøling den til omtrent 35 grader i opp til 30 minutter.

Disse engangspakninger er bærbare og klar i løpet av sekunder, uansett hvor du er. Aldri kjøle dem, fordi den ekstra kaldt kan forårsake frostskader. Hold alle kalde behandlinger fra direkte kontakt med huden din. (Referanse 2)

Glucosamine chondroitin

Kroppen din produserer naturlig både Glucosamine and chondroitin når det bygger og reparerer brusk. Tar kosttilskudd Glucosamine and chondroitin kan, over tid, lindre noen av stivhet og ubehag av slitasjegikt. Studier av denne behandlingen effektivitet har imidlertid produsert blandede resultater.

The American Hospital Dubai sier å bruke glukosamin sulfat kombinert med chondroitin sulfate for maksimal effektivitet. Unngå glukosaminhydroklorid. Hvis du ikke har opplevd bedring etter tre måneder, avvikle dem. (Referanse 3)

Hvis du er allergisk mot skalldyr, la legen få vite fordi glukosamin er vanligvis laget av krabbe, reker eller hummer skjell, selv syntetiske former er tilgjengelig.

Stick med glukosamin chondroitin merkevarer fra kjente selskaper og ta dem bare som anvist.

Urter

Ta white willow bark i pulverisert kapselform eller drikke nok av det som en te at du får 240 mg av sin aktive forbindelse salicine per dag. Kapslene og tørket bark er tilgjengelig både i helsekostbutikker og på nettet. Å lage te, koke 1-2 tsps. av den tørkede bark i vann i omtrent 10 minutter. La det trekke i en annen 30 minutter før strai og drikker.

Bruk en aktuell krem ​​med cayenne ekstrakt med mellom 0,025 og 0,075 prosent renset capsaicin, ikke paprika preparater. Bruk den to ganger til fire ganger daglig i mellom to uker og en måned. Etter det, kan to ganger om dagen være tilstrekkelig. (Resource 1)

Capsaicin kan redusere effekten av white willow bark, og forårsake alvorlige bivirkninger hvis du tar blodfortynnende, ACE-hemmere, medisin for acid reflux, eller astma medisiner som inneholder teofyllin. (Referanse 1)