Candida er en type mikroorganisme, eller flora, som finnes naturlig i den menneskelige fordøyelsessystemet. Noen mennesker opplever en overvekst av candida grunnet bruk av antibiotika bruk eller et dårlig kosthold. Når candida blir overgrodd, kan det fortrenge de mer gunstige bakterier som hjelpemiddel i fordøyelsen og bidrar til å forhindre noen sykdommer. En overvekst av candida kan også føre til flere helseproblemer som hodepine, fordøyelsesproblemer, bihuleproblemer, søvnproblemer, skyet tenkning, vaginal gjær infeksjoner og mer. Endre kosthold er avgjørende for å drepe overflødig candida og bringe fordøyelsessystemet tilbake i balanse.

Bruksanvisning

•  Unngå mat som fôrer candida og bidrar til veksten. Sukker er en av de viktigste mat kilder for candida, sammen med enkle karbohydrater som pasta, brød og kaker. Slutte å drikke fruktjuice, brus og andre drikker som inneholder sukker eller kunstige søtstoffer.

Spis matvarer som hemmer veksten av candida. Tilstrebe en diett høy i low-carb og høy-fiber grønnsaker slikt brokkoli, asparges, kål, agurk og squash. Prøv å spise en hvitløk og løk når det er mulig som de har naturlige anti-sopp egenskaper.

Ta med litt protein i hvert måltid. Kjøtt, fisk og egg er gode kilder til protein. Yoghurt er også høy i protein og har fordelen av som inneholder probiotika, som hjelper repopulate fordøyelsessystem med gunstige bakterier.

Spis økologisk så mye som mulig. Dette inkluderer økologiske egg og gress-matet, økologisk kjøtt.

Unngå kaffe, melk og ost, som også bidra til å skape et miljø der candida kan trives.

Unngå frukter for de første to ukene. Som symptomene begynner å løse, kan du begynne å legge frukt i dietten din, spesielt frukt som er lavere i sukker som grønne epler og bær.

Drikk rikelig med vann for å hjelpe flush toksiner ut av systemet.

Hold deg unna produkter som inneholder gjær, som alkohol og sopp.

Ta et supplement designet for å drepe gjær. Se etter ingredienser som oliven blad ekstrakt, hvitløk, sort valnøtt og andre anti-sopp stoffer.

Avslutt tar p-piller eller andre syntetiske hormoner, noe som kan forstyrre balansen av bakterier i fordøyelsessystemet.