Det er viktig at du spiser og drikker riktig under fødselen. Du trenger energi fra mat til å takle arbeidskraft smerter. Det er imidlertid noen begrensninger på hva du kan spise og drikke under fødselen.

Bruksanvisning

•  Finn ut om retningslinjene for mat på sykehuset der du vil levere din baby. Noen sykehus tillater ikke noe mat eller drikke under fødselen, spesielt hvis du er på smertestillende medikamenter.

Ta med mye av dine favoritt snacks og drikke til sykehuset. Spis et lite måltid, og snack så ofte du kan for å holde deg energi.

Ikke tving deg selv til å spise. Det er naturlig at du har kvalme under fødselen, og ikke føler for å spise.

Spis mat som er lett å fordøye - potetmos, gelatin, yoghurt, eplesaus, kokte egg, vanlig pasta.

Ikke drikk søtet saft. Drikk klar buljong og te med honning. Ved senere stadier av arbeidskraft, er du anbefales å bare drikke is chips.

Unngå melkeprodukter, krydret mat eller mat som inneholder rikelig med protein.