Vitamin B12 er en av de åtte B-vitaminer som hjelper kroppen lage friske blodceller og konvertere mat til energi. De fleste får nok av det gjennom sitt kosthold eller kosttilskudd, men leger noen ganger foreskrive B12-injeksjoner for personer som har en alvorlig mangel på grunn av alder, kosthold og genetikk.

Hvordan det er gitt

Vitamin B12 er gitt intramuskulært, noe som betyr at det injiseres direkte i muskelen heller enn rett under huden. Pasienter noen ganger administrere sine egne injeksjoner hjemme etter innledende instruksjoner fra helsepersonell.

Anbefalte injeksjonssteder

Injeksjoner bør gis i store muskelgrupper som er lette å nå. Den enkleste området er vanligvis den vastus lateralis muskel, eller den store quadriceps muskelen ved toppen av utsiden av låret. Noen pasienter også gjøre det bra å injisere seg selv i deltoids muskel, som er den store, tykke muskel på siden av den øvre arm i nærheten av skulderen. De setemusklene er for vanskelig for pasienter å komme av seg selv. Også, som en instruksjonsvideo fra mine Diet Solutions advarsler, skuddet må gis på den ytre rumpeballe eller hip å unngå å treffe isjiasnerven, noe som ville være veldig smertefullt.

Hvem trenger B12-injeksjoner

Vitamin B12-mangel er også kalt pernisiøs anemi. The Scripps Health nettstedet sier tilstanden er relativt sjelden og er ofte forbundet med autoimmune eller fordøyelses forhold som forstyrrer normal absorpsjon av B12. Vitamin B12-injeksjoner er også populære i vekt-tap programmer og treningssentre, men Mayo Clinic ernæringsfysiolog Katherine Zeratsky påpeker er det "ingen solid bevis" på at det fungerer. Personer med alvorlig vitamin B12-mangel kan lide av tretthet og vektøkning, og ofte gå ned i vekt og få energi etter sine B12-nivåer er gjenopprettet. Men høye doser av B12 vil ikke nødvendigvis øke energi eller metabolisme hos personer som ikke har en mangel.