Rough hæler er et resultat av ekstremt tørr hud. Huden her er selvsagt tøffere enn på andre områder av kroppen, men hælene bære vekten din, noe som kan gjøre vondt verre. Vekt plassert på tørr hud på hælene kan få den til å sprekke og selv blø. Overflaten av huden blir ujevn og begynner å skrelle. Uten behandling kan dette være smertefullt.

Soaking

Sug føttene med varmt vann og en liten mengde såpe. Bruk såpe og en vaskeklut til å skrubbe føttene for å få dem rene. Det varme vannet vil bidra til å mykne de døde, tørr hud, slik at den kan fjernes. Plasser begge føttene i vannet og la dem sitte i ca 20 minutter. Ta den ene foten ut av vannet og bruke en fot fil å file bort hard hud og tørr hud. Hold den ene foten i vannet til enhver tid å holde huden myk. Du må kanskje resoak en fot mens du arbeider på den andre, for å få all den døde huden av.

Pumice Stone

Skrubb føttene med pimpstein for å fjerne tørr, tykk hud fra hælene. En pimpstein er en stein laget av vulkansk aske, som fungerer som et slipemiddel. Det er ofte brukt i skjønnhetssalonger for å fjerne død hud. Gni hælene med en sirkulær bevegelse for å fjerne ru og tørr hud. Regelmessig fjerning av den tykke huden vil holde hæler fra å bli grov.

Lotion

Påfør en oljebasert krem ​​liberalt i beina etter at du har dynket dem. Massere lotion dypt inn i føttene. Ta på et par sokker for å holde fuktigheten i og hjelpe føttene absorbere lotion. En søknad vil hjelpe, men vil ikke kurere din grove hæler. Du må behandle føttene regelmessig for å holde dem myke.

Sko

Bruk sko som tilbyr støtte, og som har lukket rygg og tær. Støtten vil holde hælene sprekker og blir grov. Bruk sko så ofte du kan. Går barbeint vil ikke gi deg den støtten du trenger, og det kan også oppmuntre tørr hud. Bruke innleggssåler kan hjelpe justere føttene slik at harde hard hud er mindre sannsynlighet for å utvikle.