Stress som en medisinsk tilstand

Stress påvirker alle systemer og organer i kroppen. Det er nå anerkjent av det medisinske miljøet at stress spiller en rolle i kroniske tilstander som hjerte-og karsykdommer og hjerneslag. Magen er ikke noe unntak til organer påvirkes av stress. Over tid kan kumulativ stress på magen føre til fordøyelsesproblemer, inkludert kronisk oppkast, diaré og irritabel tarm syndrom.

Hvordan Stress fører til kvalme

Stress effekt på kvalme varierer fra "sommerfugler" i magen til ekstremt smertefulle magesår. Selv om begge forholdene varierer i alvorlighetsgrad og varighet, de har samme rot årsak: hormoner som frigjøres inn i magen som følge av stress eller angst. For eksempel når en person føler seg stresset, produserer kroppen hans menneskestressrespons (også kalt fight-or-flight respons). Hans hjerte slår fortere, hans elever Utvid og adrenalin overspenning gjennom hans årer. Adrenalin slutt treffer magen, hvor den forårsaker magesyre for å øke og produsere "sommerfugler" følelse.

Hvordan takle stress-indusert kvalme

Hvis du føler deg stresset og føler magen begynner å skade, ta dype åndedrag. Du kan lette din kvalme ved å redusere den menneskelige stressrespons, og stoppe utgivelsen av adrenalin inn i kroppen din. Foruten avslappende, kan trening fungerer som en utmerket utløp for stress, og stimulerer frigjøringen av avslappende nevrotransmittere som bekjemper stress hormoner. Såvidt kostholdet ditt, styre klar av kaffe og andre stimulerende midler, samt krydret mat som kan bidra til mage irritasjon.