Magnesium er den nest mest vanlige næringsstoffer i kroppen. Magnesium kan bidra til å forhindre diabetes og høyt blodtrykk, og spiller også en stor rolle i et enormt antall kroppsfunksjoner. Å få den daglige anbefalte mengden av magnesium er ikke vanskelig.

Enzymreaksjoner

Enzymer som er avhengig av magnesium spiller en stor rolle i energiproduksjon. Mangler magnesium kan føre til tretthet.

Cell Reproduksjon

Celler i kroppen er avhengig av magnesium til å reprodusere.

Muskler

Muskelkontraksjon, og reaksjonen er avhengige av magnesium og kalsium. Magnesium-mangel kan hemme muskel reaksjon.

Blood Pressure

Magnesium senker blodtrykket ved å hindre kalsium fra å komme inn i blodstrømmen.

Gallestein

Magnesium hindrer kalsium fra å bygge opp, noe som kan føre til gallestein.

Forordning

Magnesium regulerer natrium, kalium og kalsium-metabolisme.