Detox dietter kan ta ekstreme former, og kan påvirke helsen din hvis du ikke tar i riktig nivå av ernæring. The Mayo Clinic advarer at bivirkningene av en detox diett kan være tretthet, svimmelhet, dehydrering og kvalme. En diett av rå grønnsaker og frukt, noe som er felles for mange detox-programmer, kan være sunt, men det er ingen vitenskapelige bevis for at fasting eller bruker mange av urter og kosttilskudd i forbindelse med avrusning faktisk gir en helsegevinst. Men hvis du går gjennom din detox plan med legen din og fortsett på en ansvarlig måte, kan prosessen produsere noen positive resultater.

Fysisk

Northwestern Health Sciences Universitetet lister opp fire hovedkategorier av giftstoffer som ofte akkumuleres i kroppen og føre til helseproblemer av ulike grader. Heavy metal giftstoffer --- som Northwestern sier gift 25 prosent av amerikanerne --- bygge opp i hjernen, immunsystem og nyrer. Kvikksølv, nikkel, aluminium og arsen er vanlige heavy metal giftstoffer, og de forgiftet av dem kan være mer utsatt for Alzheimers sykdom og andre alvorlige nevrologiske lidelser. Leveren, kan protein biprodukt og mikrobielle toksiner også påvirke kroppens naturlige funksjoner.

Tilhengere av kroppen avgiftning hevde at prosessen renser kroppen for disse skadelige giftstoff, selv om Dr. Thomas Lee skriver i Harvard University "Helse Beat" publikasjon, "Menneskekroppen kan forsvare seg godt mot de fleste miljø fornærmelser og effekter av sporadisk overbærenhet . "

Mental

De mentale fordelene med avgiftning kan omfatte økt årvåkenhet og mental klarhet. Elson M. Haas, MD., Grunnlegger av den forebyggende Medical Center of Marin, sier han detoxifies "fordi det gjør meg mer produktiv, kreativ og åpen for subtile og åndelige energier." Avgiftning kan også bidra til å lindre suget av mennesker utvinne fra avhengighet til alkohol eller andre rusmidler.

Åndelig

Dr. Haas bemerker at avgiftning kan være en åndelig forsøke, og legger til at religiøse skikkelser som Jesus Kristus og Paramahansa Yogananda fastet som en måte å heve seg over den fysiske og kommune med det guddommelige. Fasting er en ekstrem form for avrusning og kan føre til uheldige helsemessige konsekvenser, men en avgiftning diett av sunn mat --- som frukt og grønnsaker --- kunne oppnå den samme åndelige formål. The Mayo Clinic bemerker at mange av de positive fordelene mennesker erfaring fra detox dietter kan være et resultat av deres tro i prosessen.