Vitamin E er et vitamin som finnes naturlig i noen matvarer som også kan kjøpes i kapsler. Vitaminet har mange fordeler som spenner fra anti-aldring egenskaper til hudpleie. Vitaminet kan anvendes i topisk form som en olje- eller tilføres via maten eller kapsler, og er lett tilgjengelig i alle dagligvarebutikker og apotek. Mens det er mange fordeler av vitamin E olje, noen er mer kjente enn andre.

Antioksidanter

Ifølge Good Herbal Health nettsted, er vitamin E en kraftig antioksidant som er kjent som "anti-aging vitamin." Den vitamin forhindrer oksidering i kroppen som til slutt fører til aldring. Antioksidanter også hjelpe kroppen å bekjempe fysisk og psykisk stress forårsaket av oksidasjon. Det reduserer også forekomsten av pigmentflekker.

Behandling Stretch Marks

Vitamin E kan brukes til å redusere fremkomsten av strekkmerker og rynker. Tar vitamin E når du er gravid kan også bidra til å forhindre strekkmerker. Mange stretch mark forebygging kremer inneholder vitamin E. Vitamin kommer i kapsler som kan gjennomboret for å slippe ut væsken og gni det på de gamle eller nye karakterer. Svelger piller er også sagt å hjelpe forynge huden.

Redusere Scars

I likhet med sine fordeler med strekkmerker, er vitamin E sies å bidra til å hindre huden fra arrdannelse og bidra til å redusere fremkomsten av arr. Imidlertid er denne fordelen av vitamin E kontroversiell. Mange studier har blitt gjort på emnet, og ingen bevis peker på vitamin hjelper eller skader arr. Et 2007 "New York Times" artikkel av Anahad O'Connor avsluttet vitamin hjelper ikke arrdannelse, men mange hudleger og alternativ medisin fans fortsatt sverger ved vitamin krefter.

Lindrende Sun Burns

Ifølge Derma Doctor, en hudlege drevet nettsted, vitamin E tas opp til åtte timer etter å ha utviklet en sol brenne reduserer vanntapet og reduserer alvorlighetsgraden av brenne. Aktuelt vitamin E og lotions eller kremer med vitamin E også bidra til å avlaste solen brenner. Før du går ut i solen, spise mat rik på vitamin E sies å beskytte huden mot brenning.

Hvor du finner den

Vitamin E finnes i frukt, grønne bladgrønnsaker, nøtter, egg, kjøtt, hele korn og vegetabilske oljer. I tillegg til å være funnet i en rekke matvarer, kan vitamin E også kjøpes i kapselform.

The Mayo Clinic siterer anbefalinger av American Heart Association å få vitamin E gjennom en godt balansert diett høy i frukt, grønnsaker og helkorn heller enn gjennom aktuell oljer og kremer.