Digidexo.com

Viktige vitaminer for å ta for skulder og nakke smerter

Viktige vitaminer for å ta for skulder og nakke smerter


Vitaminer og andre kosttilskudd kan gi lindring for personer med leddsmerter, inkludert nakke og skulderproblemer. Ikke bare kan de bidra til å hindre forverring av ledd, men de kan bidra til å lindre smerte.

Vitamin C og E

Vitamin C og E er antioksidanter som kan lette smerten ved å avgifte kroppen, sammen med hindre nedbryting av ledd.

Vitamin B12

Vitamin B12 kan bidra med styrking av nerveceller som fungerer som ryggraden i nervesystemet. Dette fremmer økt bentetthet.

Vitamin B6

Ifølge alternativ medisin journal Townsend Letter, hjelper Vitamin B6 konvertere tryptofan til serotonin, et signalstoff av smerte som er funnet i lavere nivåer med folk som arbeider med kroniske smerter.

Vitamin D

Arbeide med kalsium, vitamin D beskytter bein og ledd. Det kan også opptre som en kraftig anti-inflammatorisk middel.

Andre kosttilskudd

Magnesium kan bidra til å forhindre muskelkramper og stivhet i såre nakker og skuldre. Kalsium kan også styre spasmer, sammen med styring av muskel-vekst og bentetthet.