Å ha en c-delen er ikke noe gøy, spesielt etter at du er alt grodd opp og gjenvinnes, og du ser ned og legge merke til den herlige flab av magen pooching ut over din c-delen arr. Hvordan kan du få din flat mage tilbake? Her er noen strategier for å miste at keisersnitt vekt.

Bruksanvisning

•  Vær tålmodig: Det tar vanligvis litt lengre tid å gå ned i vekt etter et keisersnitt, så forvent prosessen for å ta litt mer tid. Bare husk, det tok nesten ti måneder for å få vekten, så det vil ta litt tid å miste det. Du kan gjøre det, skjønt!

Hvis du ikke allerede har, kutte ut stekt mat og kutte ned på søtsaker og brus. Fetende mat og sukker bidrar til magefett, og du ikke ønsker å legge til det som allerede er der. Du bør spise sunnere uansett, med tanke på at kroppen din bare gikk gjennom en stor operasjon, og også hvis du ammer.

Få sove noen måte du kan. Ja, jeg vet det er en humoristisk tanke hvis du fremdeles er sår fra keisersnitt, og er opp med en nyfødt baby, men prøv å få din ektefelle eller en slektning å bo med barnet i løpet av dagen slik at du kan få litt søvn. Mangel på resten er vanligvis knyttet til vektøkning.

Hvis du er fortsatt for sår til å gjøre harde kjernen crunches, minst begynne å gå. Ta babyen ut i vognen og prøve å gå litt lenger hver dag. Gjøre lunges med to kilos vekter og deretter flytte opp til fire. Du vil slå at keisersnitt vektøkning, det bare tar tid!