Leddgikt er forårsaket av betennelse i leddene på grunn av aldring, infeksjon og daglig slitasje. Revmatisme er en eldre begrep som ble brukt av medisinske fagfolk å omfatte en rekke autoimmune sykdommer som forårsaker artritt, slik som reumatoid artritt, ankyloserende spondylitt og fibromyalgi. Tradisjonell leddgikt behandling innebærer medikamenter for smerter, trening og fysioterapi. Noen kosttilskudd kan også bidra til å lindre symptomene på leddgikt.

Essensielle fettsyrer

Omega-3 fettsyrer essensielle fettsyrer (EFA) nytte de med leddgikt forårsaket av betennelse i leddene. Omega-3 fettsyrer reduserer betennelse, men omega-6 kan faktisk øke betennelser, så unngå å supplere med Omega-6, i henhold til Arthritis Research Center (ARC).

Advarsel

ARC advarer folk å få omega-3 fettsyrer fra fiskeolje, ikke fiskeleverolje. Fiskeleverolje inneholder vitamin A, og det kan være en risiko for toksisitet ved inntak av store mengder.

Forebygging / løsning

Ifølge ARC, setter leddgikt du større risiko for å utvikle anemi og osteoporose. Vitamin D, kalsium og jern kan bidra til å redusere sannsynligheten for å få disse betingelser.

Urter

Anti-inflammatoriske urter som anglica, alfalfa, boswellia og feverfew kan redusere betennelse, ifølge Holistisk Online.

Expert Insight

En University of Arizona College of Medicine studie, ledet av Janet L. Funk, MD, oppdaget at curcumin, et stoff som finnes i gurkemeie, er gunstig for revmatoid artritt fordi det reduserer betennelser og blokkerer resorpsjon av beinceller.