Hvis du har problemer med å sovne, bor sover eller får avslappende og restorative søvn, vet du hvor viktig søvn er for kropp og sjel. En polysomnografi testen gir en rekord på søvnen din prosess gjennom hele natten. En lege vil lese dataene registreres som inkluderer hjernebølger, oksygennivå, pustefrekvens og brystet ekspansjon. Basert på data, kan du oppdage at du har søvnapné, en angst problem eller en annen diagnose som avslører et fysisk eller psykisk problem med søvnsyklus. Ditt første steg i å få en polysomnografi test er å gå til en lege.

Bruksanvisning

•  Snakk med legen din om målet med testen. Hvis du prøver å avgjøre behovet for en CPAP (kontinuerlig positivt luftveistrykk enheten) for søvnapné, for eksempel kan en hjemmetest være enklere. Sleep laboratorietester er mer omfattende, men dyrere.

Sjekk med ditt forsikringsselskap for å avgjøre hva som er dekket, og hvis de krever at du bruker et bestemt selskap eller laboratorium. Hvis du ikke har forsikring, undersøke priser.

Bestem med legen din om den beste typen test, basert på forsikringsdekning og medisinske behov.

Få en resept fra legen din for testen.

Kontakt anlegget eller hjemme test selskapet og planlegge din test.

Fyll ut noen spørreskjemaer for polysomnografi test lab eller selskap. Les og følg forberedelse instruksjoner.

Ankom søvnlaboratorium på kvelden av din test, eller få forberedt for hjemmet test. Du vil ha en rekke elektroder og sensorer festet til deg før testen.

vente på resultatene av testen skal leses av en søvnekspert. Dette kan ta flere uker.

Tips og advarsler

• Lær om "søvnhygiene" for å være sikker på at dine søvnproblemer ikke er forårsaket av noe i miljøet eller dine vaner før sengetid.
• Når du rådføre deg med legen din, ta en søvn dagbok som dokumenterer søvnmønster.
• Hvis prisen er et problem, bør du vurdere frivillig for søvn forskning ved et lokalt universitet.
• Sørg for at legen du rådfører deg med hensyn til både i-lab og hjem basert testing slik at du får best for din situasjon.
• Søvn kan være en faktor i alvorlige sykdommer som høyt blodtrykk og fibromyalgi. Forsikre deg om at legen din vet om eventuelle diagnoser du har.