Detox dietter er skremmende ennå spennende. Kjendiser og Hollywood håpefulle sverger til detox dietter for å hjelpe dem å få kroppen av sine drømmer; Men å miste vekt med en detox diett er utfordrende og ikke nødvendigvis permanent. Likevel kan resultatene oppnås i så lite som et par dager til en måned av nøye planlegging.

•  Drikk mye vann og grønn te. Dette vil hjelpe deg å begynne å spyle giftstoffer ut av kroppen din.

Spis mye økologisk frukt og grønnsaker. Hvis de ikke er organisk, husk å vaske grønnsaker og frukt for å bli kvitt plantevernmidler.

Hold deg unna egg, meieriprodukter og rødt kjøtt. Må spise fersk fisk eller tofu.

Spis rå nøtter eller bønner og belgfrukter. Saltet versjoner bare øke natrium, noe som må unngås på en detox diett.

Velg brun ris og havre fremfor eventuelle hvete produkter.