Selv om angstlidelser påvirke både menn og kvinner, synes det å være en litt høyere forekomst hos kvinner. Det er mange årsaker til angst og noen angst er normalt. Stresset av arbeid, kan økonomiske byrder og ansvar i hverdagen skaper en atmosfære av angst som utvikler seg til en nedadgående spiral. Det er viktig å gjenkjenne symptomer på angst og lære å håndtere dem.

Funksjoner

Mange kvinner lever med kronisk angst og kanskje ikke engang klar over det. Flere symptomer kan fremstilles ved angst og disse symptomer kan variere fra person til person. De vanligste symptomene på angst inkluderer muskelspenninger, hodepine, tretthet, tap av appetitt, søvnløshet, tap av sexlyst og depresjon. Symptomer på alvorlig angst inkluderer irrasjonell frykt, følelser av frykt, kortpustethet, kvalme, irritabilitet og forhøyet puls.

Årsaker

En av de viktigste årsakene til angst er uovervåkede stress. Alle opplever en viss grad av stress i livet, men noen klarer det bedre enn andre. Det er normalt for stressnivå for å endre i henhold til de erfaringer og situasjoner som oppstår i en persons liv. Hvordan man behandler slike situasjoner kan spille en avgjørende rolle i om hun bor med kronisk angst. Det kan også være biologiske årsaker til angst som hormon ubalanser. Angst kan også være relatert til forhold som graviditet, postpartum depresjon og overgangsalder.

Typer

Det er seks hovedtyper av angstlidelser. Generalisert angstlidelse er preget av overdreven bekymring og frykt over bekymringer i hverdagen. Symptomer inkluderer vanligvis søvnløshet, rastløshet, magesyke og manglende evne til å slappe av. Panikk lidelse er preget av tilbakevendende panikkanfall. Symptomer på panikkanfall kan inkludere hjertebank (rask hjerterytme), hyperventilering (kortpustethet), følelse ør, kvalme, svette og brystsmerter. Panikkanfall er ofte ledsaget av en intens følelse av frykt eller angst. Tvangslidelser er preget av repeterende og tvangsadferd. Personer med tvangslidelser kan vaske hendene gjentatte ganger eller dobbeltsjekke for å være sikker på at døren er låst eller komfyren er slått av. Sosial fobi er også kjent som sosial fobi. Folk som lider av sosial angstlidelse er ekstremt selvbevisst. De frykter hva folk synes om dem og vil unngå sosiale situasjoner. De som lider av sosial fobi kan oppleve noen av de samme symptomene forbundet med panikkanfall. Post-traumatisk stresslidelse resultater fra en traumatisk hendelse. Lider av post-traumatisk stress lidelse har ofte flashbacks, mareritt og har en tendens til å alltid være på vakt. Fobier er urealistiske eller overdrevne frykt. Personer med en fobi prøve å unngå gjenstand for deres frykt. De kan oppleve lignende symptomer som de med panikkanfall.

Behandling

Det finnes flere medisiner for å behandle symptomer på angst. Oftest antidepressiva og beroligende midler som Valium eller Xanax er foreskrevet. Atferdsterapi kan være effektive i å lindre angst. Kognitiv atferdsterapi hjelper en til å identifisere og overvinne negative tankemønstre og atferd. Angst kan styres gjennom en kombinasjon av medisiner og atferdsterapi.

Betraktninger

Lære å håndtere stress kan bidra til å lindre symptomene på angst. Endringer i livsstil kan være nødvendig for å håndtere stress på riktig måte. Balanse arbeid, lek og hvile. Kvinner ofte ofre sin egen velvære å være alt og gjøre alt. Hvis du ikke spiser riktig og få nok hvile, er du nødt til å være stresset. Ikke ta på deg flere oppgaver hvis du allerede er presset til det ytterste. Hvis du arbeider med mye stress, kan det være lurt å bli med i en støttegruppe. Det hjelper virkelig å snakke og vet at du ikke er alene.

Betydning

Hvis du er gravid eller nylig fødte og lider av angst symptomer, bør du kontakte lege. Kronisk angst er ikke bra for deg eller barnet ditt. Mange kvinner lider av fødselsdepresjon som kan la dem følelsen utslitt og overveldet. Det er best å få hjelp i stedet for å prøve å gjøre alt alene. Det er også viktig å se en lege for å bestemme årsaken til angst. Din lege vil kunne avgjøre en skikkelig løpet av behandling rettet mot spesifikke årsaker som for eksempel hormonelle ubalanser eller andre faktorer.