Vitaminer for leddsmerter blir ofte brukt av idrettsutøvere og folk som er interessert i å erstatte reseptbelagte medisiner med naturlig smerte rettsmidler. Helsekostbutikker lager en rekke kosttilskudd og vitaminer, mens vitamin-rik mat også kan tjene som en kilde til vitaminer for leddsmerter. Kombinere vitaminer med endringer i rutinen --- som eliminerer sport og andre aktiviteter som fører til akutte smerter i leddene --- kan maksimere effektiviteten av naturlig smerte rettsmidler.

Betydning

Vitaminer kan brukes til å behandle leddsmerter at resultatene fra mindre atletisk skader og trening stresset samt forskjellige typer leddgikt. Pasienter kan være interessert i naturlig smerte rettsmidler fordi de ikke har opplevd lindring fra medisinsk behandling eller de kan være lurt å unngå reseptbelagte medisiner for kostnadene, bivirkninger eller begrensninger.

Typer

Vitamin A og C og ulike B-vitaminer - inkludert tiamin, riboflavin, niacin, B6, B12 og pantotensyre - brukes til leddsmerter. En rekke mineraler kan også bidra til lindring av leddsmerter, herunder kobber og kalsium. Fettsyrer og essensielle oljer er en annen type naturlig rette for leddsmerter.

Funksjon

Ulike vitaminer adressere ulike årsaker til smerter for å hjelpe kroppen i å helbrede seg selv. Vitamin A er en antioksidant og blir brukt til å nøytralisere frie radikaler forårsaker smerte i vevet, mens B-vitaminer er antatt å stimulere produksjonen av kollagen og reparasjon av bindevev. Kalsium og vitamin C bygge bein styrke, og sterkere bein kan også bidra til å redusere smerter i leddene, særlig Artrose smerte. Fettsyrer i fiskeolje og linfrøolje bidrar til å redusere betennelse, noe som ofte er årsaken til leddsmerter.

Potensial

Naturlig smerte rettsmidler gi muligheter for en rekke alternative behandlings stiler, for eksempel en endring i kosthold eller bruk av terapeutisk massasje, som kan være mer attraktivt enn reseptbelagte smertestillende medikamenter. Vitaminer brukes til å lindre leddsmerter kan finnes i brokkoli, spinat, gulrøtter, kål, epler, ananas og kirsebær, blant andre næringsrike matvarer. Eterisk olje av ingefær er et vitamin-rik olje som kan bli massert på berørte områder for umiddelbar felles smertelindring.

Advarsel

Pasienter som behandles med vitaminer for felles smertelindring bør unngå å spise eller drikke sitrusfrukter sitrusjuice, som sitronsyre er blitt funnet å øke inflammasjon i noen tilfeller. Selv rik på vitaminer, kan sitrusfrukter forverre snarere enn lindre leddsmerter.