The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) viser at en rask økning i kroppstemperatur kan resultere i betingelsene for varmestress, som for eksempel heteslag eller heteslag. Ifølge Occupational Safety and Health Administration (OSHA), kan varmestress være forårsaket av en kombinasjon av faktorer, inkludert direkte sollys, høye temperaturer, høy luftfuktighet, fysisk anstrengelse og begrenset bevegelse i luften.

Heteslag

Symptomer på heteslag inkluderer tunge svette, fuktig hud, muskelkramper, svakhet, svimmelhet, forvirring, irritabilitet, blekhet, tretthet, kvalme, oppkast, hodepine og besvimelse. Ifølge CDC, kan heteslag behandles med hvile, kule (alkoholisk) drikkevarer, aircondition, lette klær og en kjølig bad eller dusj.

Heteslag

CDC viser at heteslag er mer alvorlig. Kroppstemperaturen kan øke svært raskt resulterer i varig skade eller død. Ring for akutt medisinsk hjelp hvis noen av symptomene er tydelige, inkludert en kroppstemperatur høyere enn 103 grader, rask puls, bankende hodepine, svimmelhet, forvirring, kvalme, tørr og varm hud uten svette, kramper eller anfall og tap av bevissthet. Søk skygge for offeret og forsøke å kjøle ham med kaldt vann eller sette ham i en kald dusj eller badekar med vann. Overvåke hans kroppstemperatur og fortsette kjøling tiltak inntil hjelp kommer eller hans temperaturen synker til mellom 101 og 102 grader. Skal ikke gis væske å drikke.

Høy risiko

Hvem som helst kan utvikle varmestress, men noen individer er på et høyere risiko for heteslag og heteslag enn andre, inkludert spedbarn, små barn, overvektige mennesker og eldre mennesker (65 år og eldre). Anstrengelse kan føre til dehydrering og føre til varme-relaterte sykdommer. Personer som har høyt blodtrykk, hjertesykdom eller andre medisinske tilstander er også på et høyere risiko.

Forebygging

Det finnes måter å hindre varmestress, ifølge CDC. Når du arbeider eller trener i varme forhold, drikke mellom 16 og 32 gram av kule væske hver time. Unngå alkoholholdige eller sukkerholdige drikkevarer. Slitasje lette klær som er løstsittende og beskytte deg selv med en bredbremmet hatt og solbriller. Unngå å være ute midt på dagen når temperaturen er høyere. Bruk solkrem for å forhindre solbrenthet. Bruke air condition eller vifter når det er mulig. Hvis heteslag ikke behandles raskt, kan det utvikle seg raskt å varme strøk.

Betraktninger

Bruk sunn fornuft i forhold til høye temperaturer. Tillate kroppen å gradvis bli vant til plutselige temperaturendringer. La aldri barn i bil, selv om vinduene er delvis åpen. Temperaturer inne i bilen kan øke raskt, selv i kjøligere vær. Lytt til værmeldinger for ekstrem varme forhold. CDC anbefaler å unngå tunge måltider eller varm mat. Husk å gi ditt kjæledyr med rikelig med friskt vann.