Tvangslidelser (OCD) er en ganske alvorlig psykisk tilstand som fører til en person til å bli fortært av repeterende tanker og handlinger. Lidelsen er ofte diagnostisert som ung voksen, men studier har vist at OCD overflater ofte i løpet av barndommen.

Bruksanvisning

•  La en lege vet om OCD symptomer som du opplever. OCD fører til en person til å bli obsessive, ofte ute av stand til å få en idé ut av hodet. De lever i en konstant tilstand av frykt for at noe galt skal skje med dem eller en kjær. Tvangshandlinger er vanlig i OCD, for det meste manifestert som konsekvent vasking og kontroll av ting.

Fullfør en første vurdering. En terapeut bør vurdere deg fysisk og mentalt før de når en OCD diagnose.

delta terapitimer. En terapeut hjelper personen med OCD konfrontere sin frykt og møte dem på hodet. OCD pasienter blir ofte oppfordret til å ta et skritt tilbake og forsøke å avstå fra å fullføre sine ritualer.

Ta medisiner foreskrevet av legen din. Det finnes flere typer av medikamenter som har vist seg å være effektiv i behandling av OCD, inkludert antidepressiva som **** og Prozac.

Finn en støttegruppe. Personer med OCD ofte finne at mange mennesker i deres liv er ikke forståelse for deres tvangstanker og tvangshandlinger. En støttegruppe kan introdusere deg til folk som kan forholde seg til hva du går gjennom.

Tips og advarsler

• Mange mennesker med OCD lider av andre psykiske lidelser, inkludert depresjon.
• I terapi, kan du lære avslapping teknikker for å hjelpe deg å takle angst forårsaket av OCD. Dyp pusting og meditasjon kan ofte roe en engstelig person.