Det er en forskjell mellom å være trist og være klinisk deprimert. Her er noen ideer for å finne ut om du har en depresjon.

Det er en forskjell mellom å være trist og klinisk deprimert. Begrepet trist relatert til bestemte situasjoner hvor det kan forventes at du føler deg trist. For eksempel, noen dør, en krangel med en partner, etc.

•  På den annen side, kan depresjon oppleves uten en spesifikk stressor. Det kan også stamme fra en stressor, men følelsen av ekstrem tristhet fortsette lenge etter det som ville bli betraktet som forventet. For et eksempel, er det normalt å være lei seg når noen dør. Hvis du etter 9 måneder, er du ikke i stand til å komme opp om morgenen ,, gråte ofte, etc, så det vil bli vurdert depresjon.

Følgende er symptomene på klinisk depresjon:
Vedvarende følelser av sorg
Vedvarende følelser av angst
Følelser av "nummenhet" til følelser eller humør
Endring i søvn (for mye eller for lite, eller problemer med å sovne eller forbli sovende)
Endring i appetitt (mindre eller mer av en appetitt
Tap av glede og interesse for aktiviteter en gang likte, inkludert sex
Rastløshet, irritabilitet
Konsentrasjonsvansker, bor på oppgaven eller fullføre en oppgave
Problemer med å gjøre en beslutning
Problemer med minne
Utmattelse eller tap av energi
Dårlig samvittighet, håpløs eller verdiløs
Tanker om selvmord eller død

Hvis du opplever tre eller flere av de ovennevnte for mer enn en måned til 3 måneder, ville det være oppmerksom på at du søker profesjonell hjelp for en evaluering.

Hvis du fortsatt er usikker, nedenfor er nettsteder som tilbyr gratis online depresjon screenings.

Depresjon kan behandles med medikamenter og / eller terapi.

Sett opp en avtale med en psykiater for medisiner eller med en terapeut for rådgivning eller terapi.

Online terapi kan også være nyttig. Gå til www.onlinetherapyclinic.net for mer informasjon.

Hint

• depresjon kan hjelpes
• Du er ikke alene (19 millioner amerikanere i året lider av depresjon)
• Det er hjelp tilgjengelig for deg