Folk ønsker å være sunne, men det er en vanlig misforståelse at helse bestemmes av en persons vekt. Når det kommer til vekt og velvære det viktigste å vurdere er BMI.

Definisjon

Body mass index (BMI) er måling av en persons kroppsfett basert på høyde og vekt. Ifølge National Heart Lung and Blood Institute, hvor en persons BMI beregning faller vil avgjøre om den personen er sunn eller ikke. For eksempel, hvis noen har en BMI på 30 eller høyere, kvalifiserer dette ham som "obese".

Betydning

Ifølge Helse Line, er BMI direkte knyttet til en persons helse og levealder. Personer med høy BMI risiko å ha helsemessige komplikasjoner, for eksempel hjertesvikt eller underernæring, fordi det betyr at kroppene deres er lagring høye nivåer av fett. Lavere BMI oss foreslå en person har en slankere tilførsel av fett i kroppen hennes, som er bedre på det kardiovaskulære systemet. Høy BMI i form av fedme har vært knyttet til kortere levetid spenn, sier Helse Line.

Betraktninger

Folk kan øke eller redusere deres BMI gjennom livsstilsendringer. Trening og kosthold kan holde BMI lav, og med reversere høy BMI. Gjennom kosthold og mosjon, kan kroppen mister sin overdreven fett forsyning, noe som senker BMI.