Neck fett kan være irriterende. Det er vanligvis mer vanlig når du blir eldre på grunn av tyngdekraften og fett som er lagret i løpet av årene. Det kan være vanskelig å gå ned i halsen fett fordi halsen trekker på skuldrene og strekker egentlig ikke hjelpe seg selv. Å miste halsen fett, må du gå ned i vekt over hele kroppen din til å gjøre det.

Genetikk

Alle taper vekt annerledes. Noen mennesker mister sin vekt overalt før miste halsen fett mens andre kan miste halsen fett før de mister vekt overalt ellers. Uansett hva gener du fikk, kan du miste halsen fett og vekt over hele kroppen ved å spise sunt og trene.

Strekker

Neck strekninger vil bistå i å miste halsen fett. Din hals er som andre kroppsdeler, altså, hvis du skulle trene nakken, vil halsen vokse og bli mye sterkere. De sterkere nakkemusklene er, jo større de blir. Når nakkemusklene er store, vil de presse på huden i nakken for å hjelpe bli kvitt nakke fett og utseendet doble chins. For å få sterke nakkemusklene du trenger å gjøre de riktige nakke strekninger. Stå med bena i skulderbreddes avstand. Holde hodet rett, lene den mot høyre skulder og deretter til venstre skulder. Gjør 10 repetisjoner. Ikke gjør noen sirkulære bevegelser.