Det er flere grunner til at du kanskje ønsker å øke østrogennivået. Kanskje din hypofysen er feil og du trenger ekstra hormon å balansere reproduktive system, eller kanskje du ønsker å bli gravid, men legen din forteller deg at østrogennivået er for lavt. Mange kvinner krever også hormontilskudd i overgangsalderen, eller å bidra til å regulere sine perioder. Uansett tilfelle, er østrogen det viktigste kvinnelige kjønnshormonet, og har vært koblet til alt fra graviditet til minnet.

•  Forstå at legen din kan være i stand til å foreskrive en medisin som kan hjelpe deg å øke østrogennivået. Både orale og transdermale (gjennom huden) kosttilskudd er tilgjengelig for å stimulere østrogenproduksjon og hormoner for å erstatte det ikke produseres naturlig i kroppen.

Gevinst vekt. Ernæring vil stoppe østrogenproduksjonen i kroppen din, så hvis du har lov til kroppen fett prosentpoeng til dip for lavt, kan du miste verdifulle hormoner. Snakk med legen din om din vekt samt matvaner, og finne ut om ditt kosthold og påfølgende vekttap kan være en faktor.

Spis rikelig med hvete og soya. Disse naturlige matvarer har blitt koblet med østrogenproduksjonen i flere studier, og kan bidra til å øke hormonnivået. Men du bør vite at maten ikke klarer å løse en alvorlig mangel på essensielle hormoner, så sørg for at du diskutere kosthold endringer med legen din.

Skaff en prevensjon resept. Denne prevensjons brukes til å redusere sjansene for graviditet, men det bidrar også til å regulere og forbrenne østrogen i kvinnekroppen. Du bør også vite at mens noen prevensjon medisiner inneholder både østrogen og progesteron, noen inneholder bare sistnevnte, så snakk med legen din om noe som er riktig for deg.

Tenk over-the-counter østrogentilskudd. Dette er et populært alternativ for folk som foretrekker naturlige eller holistiske alternativer til de mer konvensjonelle metoder for å øke hormoner. Disse produkter inneholder vanligvis urter og proteiner som kan benyttes til prosessen med å produsere østrogen og andre kvinnelige hormoner, og er ofte mindre kostbart at andre behandlinger.

Hint

• Aldri prøve å øke østrogennivået uten tilsyn av en lege.
• Følg instruksjonene for østrogentilskudd nøyaktig. For mye eller for lite kan gjennom hele reproduktive system av.
• Forstå at mannlige kropper er mye forskjellig fra kvinnekropper, og at spesielle hensyn kan gjelde for menn som bruker østrogen for hormonbehandling i transgender prosessen.