Skritteller gjør at du kan se hvor mye trening du har oppnådd for dagen, noe som kan hjelpe deg å forbrenne kalorier og gå ned i vekt. Konvertering trinnene du har tatt i kalorier krever at du finne ut en steg-for-kalori-forhold og en steg-for-mile ratio. Når trinnene og miles er konfigurert, blir konverteringen mulig. Fest skritteller til alle deler av kroppen eller klærne og bare gå eller løpe.

•  Finne ut hvor mange skritt du tok i løpet av en gitt dag. På slutten av dagen, kontrollerer den digitale teller og skrive ned mengden av fremgangsmåten som vises på telleren.

•  Finne ut avstanden til kalorier ratio. For eksempel vil vandre 1 km brenner omtrent 100 kalorier.

Husk det faktum at 1 mile tilsvarer ca 2000 skritt. Derfor tar det 2000 skritt for å forbrenne 100 kalorier, eller 20 trinn for å brenne en kalori.

Ta nummeret fra trinn 1 og bruke den til logikken i trinn 3. For eksempel, hvis du gikk 1000 skritt på en dag, brent deg 50 kalorier.