Tai Chi, en gammel kinesisk energi kunst, er stadig i popularitet i USA sammen med sin nære slektning Qigong. Tai Chi er ansett å være et utmerket middel for forebyggende medisin og tilbyr mange av de samme helsemessige fordeler tillagt av den vanlige praksisen med Yoga. Selv om Tai Chi regnes t være en kampsport, kan det også bli praktisert ikke-combatively som helse- og / eller meditasjon praksis. Men i motsetning til andre kampsport praksis som Karate, det er ingen formell ranking system på plass for å fastslå graden av lærerens ferdigheter eller kunnskaper om Tai Chi. Dette gjør finne en god lærer litt utfordrende.

Bruksanvisning

•  Søk etter Tai Chi skoler i ditt geografiske område. Tai Chi Network er et godt sted å komme i gang. Vanligvis vil det være mange flere skoler tilgjengelig i urbane områder, men gode instruktører kan finnes i mange regioner av landet.

Studer nettsiden for hver skole i søkelisten og gjøre noen sammenligning shopping. Elementer som skal vurderes omfatter hvilken stil Tai Chi er undervist ved hver skole; om det er et tilstrekkelig antall kursnivåer hvis du bestemmer deg for å avansere i kunsten og legitimasjon, bakgrunn og avstamning av hver lærer. Yang og Wu stiler som er mest populære; enten en er egnet for nybegynnere.

Lineage er spesielt viktig, og gjelder som lærte læreren og om undervisningen linje kan spores tilbake til opphavet til Tai Chi i Kina. Tai Chi er overlevert fra lærer til lærer når tillatelse er utstedt av den første læreren.

Besøk skolene som har de mest lovende basert på disse kriteriene og observere en entry level Tai Chi klasse. De fleste skoler vil tillate dette, og noen til og med tillate deg å delta på en gratis klasse. Finn ut om den som lærer at klassen lærer også mer avanserte nivåer.

Ta hensyn til lærerens stil mens han deltok i eller observere en klasse. Evaluere miljøet av klassen. Vurdere hvis klassen er avslappet og positiv, og om lærere og ledelse er lydhør for dine spørsmål og bekymringer.

Sett inn for en nybegynner nivå klasse i skolen som du velger. På slutten av klassen, kan du bestemme om du vil fortsette eller i stedet prøve en annen skole på listen din. Ikke vær redd for å prøve klasser ved flere skoler før du slå seg ned på den du vil ha.

Tips og advarsler

• Vær tålmodig. Hvis du tar deg tid til å finne riktig skole og lærer, vil det være vel verdt innsatsen. Tai Chi kan være en tilfredsstillende livslang oppgave.