Hvis du har høyt kolesterol nivåer, kan du ikke engang vet det, før nivåene vises i en blodprøve. Høyt kolesterolnivå er forårsaket av faktorer som kosthold, genetikk, metabolske sykdommer og inaktivitet.

Hvem er i faresonen

Når en tenker om tegn på høyt kolesterol, vanligvis engstelig tanker som involverer hjerteinfarkt, arterie tilstopping, og slag kommer inn i bildet. Det er en wake-up call. Kroppstype er ikke et problem, ifølge American Heart Association. Alle med enten en liten, middels eller overvektig kroppstype er i faresonen for å ha høye kolesterolverdier. Og selv om høyt kolesterol er tradisjonelt sett på som en menns problem, kvinner er i fare, også.

Eye Problemer

Øynene blir brukt for å avdekke om en person har høyt kolesterol. En unormalt Arcus senilis, er en tilstand som fremstår som en hvit kant rundt hornhinnen. Linjen er forårsaket av både fett og kolesterol avleiringer i øyet. En mer alvorlig bekymring er Hollenhorst plakk, som omfatter netthinnen. Her har kolesterol avleiringer som befinner seg i andre deler av kroppen forskyves og har festet på seg selv som plakk i blodkar i øyet. Denne tilstanden kan være livstruende og krever umiddelbar oppmerksomhet.

Identifikasjon

Høyt kolesterol er medisinsk kjent som hyperkolesterolemi. Annet enn skiltene dukke opp i øyet, som er en relativt ny oppdagelse, er det ingen kjente tegn på høyt kolesterol før en blodprøve er gjort. Mange mennesker har høyt kolesterol uten å vite det. Høyt kolesterol er en viktig risikofaktor for hjertesykdom. Determinanter for høyt kolesterol inkluderer genetikk, røyking, kosthold og sykdommer som for eksempel diabetes. Kolesterol inneholder to deler: lipoprotein med høy densitet og lav densitet lipoprotein. Forhøyet kolesterol i blodet er på grunn av lipoprotein-abnormiteter. LDL forårsaker skadelig blodåreveggen plakk innskudd.

Lær å forstå og identifisere tallene. Ifølge American Heart Association, en LDL-nivå under 100 mg / dL er optimal, 100-129 mg / dL er nær optimal, 130-159 mg / dL er borderline høy, 160-189 mg / dL er høy og 190 eller høyere er meget høy. En total kolesterol nivå under 200 mg er ønskelig, 200-239 er borderline høy og noe over 240 er høy.

God Kolesterol

Ikke alle høyt kolesterolnivå er dårlige. En forhøyet gode kolesterolet, eller HDL, er en god ting. Denne formen for kolesterol kjemper plakk i arterieveggen. Beskyttelse mot plakk er best oppnådd ved HDL-nivåer enn 60 mg / dl. Hvis nivået er mindre enn 40 mg / dl, kan det øke risikoen for hjertesykdommer.

Forebygging / løsning

Kan senkes høyt kolesterol gjennom helsefremmende livsstil endringer som for eksempel å spise en hjerte-sunn diett lav på mettet og trans fett og høy-fett proteiner som biff. Redusere eller eliminere bearbeidet mat. Spis et utvalg av frisk frukt, grønnsaker og helkorn. Andre måter å redusere høyt kolesterol inkluderer å miste vekt ved hjelp porsjonskontroll, økt fysisk aktivitet og ved hjelp av naturlige kosttilskudd som rød gjæret ris.