Body Mass Index

The National Heart Lung and Blood Institute bruker body mass index (BMI) for å beregne en sunn vekt basert på høyde. Ifølge NHLBI BMI bordene bør en fem-fot 11-tommers høy mannlige veier 136 til 179 pounds å opprettholde en sunn vekt. Alt over eller under dette området ville bli betraktet som overvektig eller undervektig hhv.

Begrensninger av BMI

Den NHLBI innrømmer visse begrensninger i BMI beregninger. Det erkjenner at BMI "kan overvurdere kroppsfett hos idrettsutøvere og andre som har en muskuløs build" og "undervurderer kroppsfett hos eldre personer og andre som har mistet muskler." Som i 2010, er det noen studier som tyder på folk som er klassifisert som "overvektig" på BMI skalaen kan faktisk være sunnere og lever lenger enn de som er innenfor anbefalt nivå.

Bottom Line

Selv om BMI kan gi en viss indikasjon på hva som utgjør en sunn vekt for en 5-fots 11-tommers høy mannlige, det er ulemper og begrensninger til å stole på det som en eneste kilde til data. Du bør ta kontakt med helsepersonell for å hjelpe bestemme din egen idealvekt.