Dehydrering eller hals irritasjoner på grunn av en forkjølelse eller allergi kan skape en konstant tørr hals. Heldigvis finnes det triks for å rette eller berolige en tørr hals. Nøkkelen er å gjenkjenne og behandle den underliggende problem.

Dehydrering Effects

Dehydrering fra for mye natrium eller mangel på væske kan utløse en konstant tørr hals. Øk inntaket av vann, redusere natrium forbruk (ikke mer enn 1500 mg daglig) eller suge på knust is.

Vurdere en luftfukter

Varmesystemer kan opprette tørr luft inne i husene. Konstant eksponering for tørr luft utløser en tørr hals. En luftfukter tilfører fuktighet oppholdssteder.

Forebygging / løsning

Puste inn kald luft i vintermånedene kan også utløse en tørr hals. Innpakning et skjerf rundt munnen og nesen hjelper å unngå å puste i tørr, kald luft.

Fordeler med Chewing Gum

Tyggegummi stimulerer produksjonen av spytt, noe som bidrar til å lindre en tørr hals og munn.

Expert Insight

Den "Legens Book of Home Rettsmidler" anbefaler å gurgle med saltvann for å hjelpe lindre halsirritasjon og øke fuktighet.