En krasj diett er en kortsiktig diett plan som drastisk endrer dieter matvaner og resultater i hurtig vekttap. Mens mange krasje dietter kommer og går med hurtighet av kveldsåpne infomercials, er det noen som har stått testen av tid. Enten gjennom enkel kalorireduksjon eller supplerende ernæring, vil en krasj diett føre til vekttap. Crash dietter må justeres for å opprettholde en person på en langsiktig basis.

Kål suppe Diet

Ideen om kål suppe diett er å supplere høyt kalori måltider med lav kalori mat. Kål suppe laget med kål, løk, paprika, tomater, selleri, buljong og sopp er den viktigste supplerende mat. Nyere versjoner av dietten inkluderer kilder til protein uten ekstra natrium for å gi energi. Suppe supplerer tre måltider om dagen i en uke. Kosten kan miste mellom 10-15 pounds. Ifølge WebMD.com, denne dietten fungerer rett og slett fordi det er en lav-kalori måltider og sannsynligvis ikke for mange andre grunner.

Maple Syrup Diet

Lønnesirup diett er en vanlig flytende krasj diett som krever å drikke en blanding av ren lønnesirup, sitron og cayenne pepper. Crash Kosten forbruker ingenting, men seks til ni glass væske per dag i 10 til 14 dager. Den avslappede versjon av denne dietten tillater for noen måltider. Ifølge Weightlossresources.co.uk, de negative effektene av dette drastiske dietten inkluderer sult og irritabilitet. Positive effekter inkluderer avrusning. Egentlig er dette en rask, supplert med en lav-kalori drikke. Kosten hevder å ha tapt 10-13 pounds.

Shangri La Diet

The Shangri La krasj diett er en supplerende tilnærming til å krasje slanking. Dietten innebærer å drikke noen høyere kaloriinnhold væsker som vil redusere sult og cravings. Ved å forbruke 100-400 kalorier av sukkervann eller smakløst olivenolje, er dieter mindre sannsynlig å spise så mye mat i løpet av dagen, ifølge Crash Diets.net. Væsken er konsumert sakte for å fungere som et supplement til mer fettrike matvarer. Denne dietten plan kan vare evig, fordi Kosten er fremdeles spise regelmessige måltider. Ifølge Diet.com har Kosten hevdet å miste opp til 40 pounds på Shangri La kosthold.

Acai Berry Diet

Ifølge Crashdiet.net har acai Berry vært kjent for å hjelpe til med vekttap, muskelbygging og ytterligere energi. Kosten tror at ved å legge acai berry til kosthold, er det mer sannsynlig å leve en aktiv livsstil. Dietten Planen består av å legge ett femtinitti kapsler med acai berry supplement til ditt vanlige kosthold hver dag. Det kan fortsette så lenge som nødvendig, men raske vekttap er målet med denne populære krasj diett. Ifølge Crashdiets.net, bør forbrukerne pass av kunstige produkter som hevder å inneholde acai som faktisk ikke har noen fordeler til dem.