Hvis du går gjennom overgangsalder og ikke opplever hetetokter, er du heldig. Tre av fire kvinner opplever hetetokter i overgangsalderen, sier Mayo Clinic. Hormonbehandling og resepter som antidepressiva kan hjelpe. Men noen foretrekker å ta urter for sine hetetokter.

Grunner

Selv om de ofte oppstår på grunn av overgangsalderen, kan hetetokter oppstå på grunn av andre hormonelle svingninger.

Svart cohosh

Native American rette klaseormedrue bidrar til å kjøle ned hetetokter og nattesvette. Du kan finne denne urten under ulike navn, som rattleweed, bugbane og svart snake.

Rødkløver

Til å behandle hetetokter, prøv rødkløver. Denne urten når det brukes som et ekstrakt kan hjelpe hetetokter hos noen kvinner i overgangsalderen.

Sage Tea

Du kan også drikke salvie te for hetetokter. Sage ekstrakt bør unngås på grunn av potensiell toksisitet.

Don Quai

I kinesisk urtemedisin, mange utøvere foreskrive don quai. For bedre resultater, kan du prøve denne urten med andre som kan roe hetetokter.

Andre rettsmidler

Stressreduksjon kan lette hetetokter hos noen kvinner. Prøv avslapningsteknikker som yoga, meditasjon og dyp-pusteøvelser.