Melatonin er et viktig hormon pinealkjertelen produserer i hjernen. Hormonet bidrar til å regulere kroppens klokke når en person sover og når en person er våken. Effekten av melatonin kan produsere radikale forandringer i en persons klokke, forårsaker søvn midt på dagen eller mangel på søvn om natten. Melatonin påvirker også menstruasjon syklus av kvinner og migrene hodepine.

Effekter på Sleeping

Melatonin vil bare slå på når en person er i en svakt opplyst eller mørkt miljø. Selv kunstig belysning inne i en bygning kan være nok til å holde melatonin prosessen fra aktivering. Søvnløshet lider eller personer som har problemer med å sove på grunn av nattskift arbeid eller jetlag har funnet lindring ta melatonin kosttilskudd. Disse kosttilskudd bidra til å kompensere for mangelen på melatonin behandling i hormonsystemet. Personer som er over 55 eller lider av schizofreni kan påvirkes fra en mangel på melatonin. Kosttilskudd kan hjelpe søvnløshet forårsaket av melatonin-mangel, men melatonin kan ikke kurere noen typer søvnløshet.

Påvirkning av Migrene

Studier rapporterer at ubalanser i melatonin-nivåene kan være relatert til cluster hodepine og migrene. Dr. Mario Peres Hospital Israelita i Sao Paolo, Brasil rapporterer at legene kan bruke melatonin som forebyggende behandling for folk som lider av migrene. Migrene smerte kan seriøst endre en persons livsstil og daglig aktivitet. Studien antyder at mer forskning er nødvendig og lider bør ikke av over-the-counter melatonin til å behandle migrene, men skal gjøre det etter råd fra sin lege. En tidligere studie i 2001 uttalte at opprinnelsen til migrene kan bli funnet i pinealkjertelen, som produserer melatonin hormonet.

Effekter på overgangsalder

Melatonin har vist seg å øke kjønnshormoner hos kvinner i aldersgruppen 42 til 46. Denne ekstra hormonelle utgivelsen forsinker overgangsalder. En kobling oppdaget mellom nedgangen av melatonin og utbruddet av overgangsalder, og med melatonin terapi i pre-menopausale kvinner kan menstruasjonssykluser gjenopprettes. Med en seks-måneders melatonin behandling, kan kvinner forvente å se en økning i skjoldbrusk aktivitet og en reduksjon i overgangsalderen depresjon.

Effekter på Diabetes

Melatonin har også vært knyttet til type 2 diabetes. Dokumentasjon viser at skiftarbeidere med roterende søvn timer har søvnproblemer knyttet til lav melatonin, og har en høyere risiko for diabetes på grunn av økt glukosenivåer. Et bestemt gen, MNTR1B, produserer protein som linker til melatonin. Selv om ingen vet om melatonin påvirker blodsukkeret i bukspyttkjertelen, forskerne håper at hvis bevis på forholdet, kan melatonin blokkere være en behandling. Dette ville stoppe glukosenivåene i å stige, og risikoen for diabetes ville gå ned.