Et slag forekommer når blodtilførsel til hjernen avbrytes, ofte ved en blodpropp. De egenskaper som er styrt av det området av hjernen er vanligvis tapt. Et lite hjerneslag kan føre til svakhet, men en større slag er langt mer ødeleggende. Ifølge National Stroke Association, er hjerneslag den tredje største dødsårsaken i USA og en ledende årsak til uførhet. Opp til 80 prosent av slag er forebygges.

risikofaktorer

De mest vanlige risikofaktorer for hjerneslag er høyt blodtrykk, høyt kolesterol, røyking, diabetes, alder, hjerterytmeforstyrrelser, hjerteklaffsykdom, overvekt og atrieflimmer. Strokes som oppstår hos unge mennesker er vanligvis på grunn av kokain, amfetaminer alkoholavhengighet og andre rusproblemer. Strokes kan også være forårsaket av sprukne aneurismer og genetiske blod-clotting lidelser.

Livsstil

Vit hva du blodtrykket er. Høyt blodtrykk er den ledende årsak til hjerneslag. Høyt blodtrykk kan behandles med medisiner for å bringe det ned. Hvis du røyker bør du slutte. Røyking fører til et mangfold av sykdommer og risikoen for slag reduseres når du avslutter. Alkohol bør inntas i moderate mengder. Hvis du har høyt kolesterol, kosthold og trening kan få det til sunne nivåer. Spør legen din om du har noen sirkulasjonsproblemer. Sirkulasjon problemer er ofte forårsaket av fettavleiringer i blodet som kan øke risikoen for slag. Kjenn symptomene på hjerneslag: plutselig nummenhet i kroppen, forvirring eller manglende evne til å snakke, problemer med å se i ett eller begge øyne, problemer med å gå eller svimmelhet og kraftig hodepine. Hvis du har noen symptomer på hjerneslag bør du søke legehjelp umiddelbart.

Trening

Trening er en av de ledende måtene å forebygge hjerneslag. De med risiko for hjerneslag bør sørge for at de får tilstrekkelig nivå av trening. Begynn din form ved å gå. Det neste trinnet er å øke aerob trening, noe som vil føre til at pulsen til å stige. Aerob trening hjelper med glukose regulering, hjelper deg å miste vekt og senker blodtrykk og kolesterol. Trening, par med en sunn diett, vil betydelig redusere risikoen for hjerneslag.