Hvis du lider av Attention Deficit Hyperactivity Disorder eller Tourettes syndrom, kan det være svært vanskelig på deg og de som bryr seg om deg. Medisiner, mens nyttig for noen, er ikke for alle. Utsiktene til å ta medisiner kan gjøre deg redd eller ubehagelig. Det kan også være helt ubrukelig for deg. Heldigvis er medisinen ikke den eneste måten å behandle disse lidelsene. Alternative behandlinger for ADHD og TS finnes.

Diett

Ser hva du spiser er en viktig del av den generelle helse, spesielt hvis du lider av ADHD og Tourettes. Mens ingen bevis er tilgjengelig, refererer North Dakota State University studier som viser en sammenheng mellom kosthold, TS, og ADHD. Være spesielt oppmerksom på hva du spiser er viktig for å holde lidelsen i sjakk, spesielt hvis du ikke tar medisiner. Sørg for at du får rikelig med omega-3 fettsyrer, essensielle for riktig nevrologiske helse, og prøve og begrense inntaket av sukker. Mat fargestoffer og andre tilsetningsstoffer kan også forverre symptomene på tilstanden din.

Behavioral Therapy

Atferdsterapi er en av de mest effektive måtene å behandle ADHD og Tourettes ifølge University of California i Berkeley. Videre kan det være attraktivt for folk som ikke tar medisiner fordi det er fokusert på atferd i stedet for følelser eller stemninger. Inngåelse et program for atferdsterapi når du lider av ADHD eller TS vil gi deg verktøyene du trenger for å arbeide med din lidelse. Den er spesielt designet for å endre måten du handler i verden, ikke gjøre deg til en annen person.

Biofeedback

Biofeedback er en innovativ behandling som kan fungere godt sammen med atferdsterapi eller av seg selv. Biofeedback er en terapi metode der du blir mer bevisst på ulike "automatiske" reaksjoner i kroppen. Du lærer å gjenkjenne disse reaksjonene, og deretter du lære hvordan du kan endre dem. Behandlingen kan være effektiv i så lite som åtte-ti én time økter i henhold til University of Maryland Medical Center.

Hypnoterapi

Hypnoterapi er en terapi som involverer hypnose. Dette betyr ikke fungerer slik som beskrevet i TV og film. Snarere er hypnoterapi annen terapi metode som innebærer å få ADHD eller Tourettes pasienten å bli mer bevisst på hvordan de samhandler med verden rundt dem. Hypnoterapi er ikke en magisk kule. Det krever fremdeles arbeide på en del av pasienten. Endringer i symptomer kan vises i 9:56 one-timers økter i henhold til University of Maryland Medical Center.