Cervical spondylose er egentlig leddgikt som oppstår i nakken på grunn av unormal slitasje på nakkevirvler. Den halsvirvler består av bein og brusk, og degenerering av vevet som omgir området skaper kompresjon på en eller flere av nerver, noe som igjen fører til nakkesmerter og stivhet, hodepine, unormal eller tap av følelse i skuldre og armer, og et samlet tap av balanse. Cervical spondylose kan behandles med ikke-steroide anti-inflammatoriske medisiner, kortison injeksjoner i vanskelige områder og visse typer fysioterapi.

Vertigo Øvelser

Vertigo øvelser kan anbefales å lindre tap av balanse, noe som er et vanlig symptom på cervical spondylose. Vertigo øvelser er laget for å slappe av musklene i nakke og skuldre, for å trene bevegelse av øynene som er uavhengige av hodet, og å praktisere hodebevegelser og balansering spørsmål for å overvinne de ødeleggende effektene av å miste balansen.

Vertigo øvelser involverer spesifikke øyebevegelser og fokuspunkter, hodebevegelser, skulder shrugs og rotasjoner, bøying bevegelser og spesifikke stående og gående øvelser. Alle disse øvelsene bør gjøres langsomt og gjentagelser, og bør gjøres tre ganger per dag.

Disse øvelsene er laget for å hjelpe en pasient vinne balanse problemer ved sakte å trene og bli vant til bevegelsene som forårsaker tap av balanse. Men mange av disse øvelsene er rettet mot personer som lider av svimmelhet, ikke tap av balanse på grunn av cervical spondylose.

Prøv vertigo øvelser for å se om de lindre noen av symptomene på cervical spondylose. Hvis du finner ut at de ikke er effektive, snakke med legen din om alternativer. Han kan anbefale en mer bestemt sett av øvelser for å målrette og redusere symptomer du opplever.