Småbarn er notorisk kresen eaters. I tillegg er småbarn ikke vokser like raskt som de var som spedbarn, og deres appetitt avta litt som følge.

Diett

Sørg for at barnet ditt er å spise et balansert kosthold, som vil hjelpe sin vekst. Dette betyr å få minst seks porsjoner med korn, fem av frukt og grønnsaker, tre fra meieri-gruppen, to fra kjøtt gruppe og to til tre porsjoner av fett.

Identifikasjon

Spore hva barnet spiser hver dag ved å holde en journal for å skreddersy et riktig kosthold. Note trender, for eksempel hvis barnet ditt er å fylle opp på for mange søte drikker eller snacks i løpet av dagen, forstyrrer måltider. Finn ut om barnet ditt har motforestillinger til visse teksturer av mat, noe som er typisk for småbarn. Prøv å holde måltids distraksjoner til et minimum.

Betraktninger

Barna må få tid til å varme opp til nye matvarer; de ofte ikke prøve en mat før de har blitt tilbudt det et dusin ganger eller mer, ifølge keepkidshealthy.com. Vær oppmerksom på at barn noen ganger gå gjennom mat "binges" under som blir de fikserte på en mat for en periode. Etter hvert vil de gå tilbake til å spise andre matvarer. Det viktige er at generelle deres helse og utvikling er normal.