Vekttap er et mål mange mennesker strever etter å oppnå, og bruk av vekttap mat og drikke er en måte de gjør det. Det er så mange forskjellige vekttap selskaper og produkter rundt at det kan være forvirrende og dyrt å vite hvilke produkter å bruke for å gå ned i vekt. Du kan spare penger på vekttap drinker ved å lage din egen som er like effektiv og sunn.

Plasser en kopp vann, 1 kopp melk, og banan eller en kopp bær i blenderen.

Bland sammen disse ingredienser inntil den ønskede konsistens er oppnådd.

Legg til 3 kopper spinat og ett scoop av protein pulver i blender, og bland blandingen til den er glatt.

Hint

• Spinat vil slå smoothie grønt, men det vil ikke smaker som spinat i det hele tatt. Du vil ha banan eller bær smak med den ekstra ernæringsmessig verdi fra spinat.