Depresjon kommer i mange varianter, fra midlertidig til langsiktig, mild til alvorlig. Likeledes, depresjon behandlinger er variert. Mellom 6 prosent og 19 prosent av folket vil ha store depresjoner på en scene av livet eller en annen, ifølge Northern i County Psykiatriske Associates i Maryland. Det er ansett som en sykdom og har en genetisk komponent. Noen mennesker blir deprimert selv med noen åpenbar utløsende hendelse. Finne riktig behandling innebærer legen din bestemme alvorlighetsgraden og type depresjon, og noen ganger litt prøving og feiling.

Psykoterapi

Psykoterapi er noen ganger referert til som samtaleterapi. Du sitter med en psykisk helsepersonell og diskutere problemer og løsninger. Psykoterapi kan forfølges alene eller i kombinasjon med andre behandlinger. Flere typer psykoterapi eksisterer. Kognitiv tilnærming ser på feilaktige forutsetninger - de negative tankemønstre - at folk kan holde, og som kan sabotere deres liv. Interpersonlig terapi ser mer på hvordan relasjoner spille inn i livet ditt. For eksempel kan du undersøke din fungerer med hensyn til sjefen din eller ektefelle. Psykodynamisk terapi er den klassiske tilnærming som mange folk tenker på når de hører ordet psykoterapi - ser på hvordan barndommen spiller ut i ditt voksne liv. Psykoterapi er ofte levert av psykiatere, psykologer og andre mentale helse rådgivere.

Medisiner

Mens den populære media og noen leger ofte oppgir at antidepressiva korrekt kjemiske ubalanser i hjernen, er det ikke nødvendigvis så enkelt, ifølge HelpGuide.org. Faktisk trenger forskerne ikke fullt ut forstår hvordan og hvorfor antidepressiva virker. De mest populære medisiner for depresjon i de siste årene har vært selektive serotonin reopptakshemmere (SSRI). Blant de mest kjente er Prozac, Paxil, Zoloft og Effexor. Leger ofte ser dem som første-linje behandling fordi deres bivirkninger er mindre alvorlige enn de eldre antidepressive legemiddelklasser som trycyclics og monoaminoksidasehemmere (MAO-hemmere). Den første SSRI medikament, Prozac, kan ta opptil seks uker å få full effekt. Mer nylig introdusert SSRI noen ganger sparke i raskere. Noen mennesker opplever bivirkninger som for eksempel seksuell dysfunksjon, angst, hodepine og kvalme når du tar SSRI.

Elektrokonvulsiv terapi

Elektrokonvulsiv terapi innebærer en strøm sendes gjennom pasientens hjerne via elektroder festet til hodebunnen. Pasienten er lagt i narkose kort. Behandlingen er vanligvis gjort to eller tre ganger i uken inntil pasienten har kommet seg fra depresjon eller inntil bedring stopper. Bivirkninger kan minne bortfaller og hodepine. Så mange som 80 prosent av pasienter med alvorlig depresjon forbedre med elektrokonvulsiv terapi, ifølge Northern i County Psykiatriske Associates.

Livsstil endringer

Livsstilsendringer kan være en stor hjelp i behandling av depresjon, enten på egen hånd eller sammen med annen behandling. Få nok søvn, forfølge regelmessig mosjon, spise mye frukt, grønnsaker og helkorn, snakke med venner og familie, og håndtere stress belastningen er alle viktige for å opprettholde en positiv stemning. Et par enkle endringer kan gi en viktig vitamininnsprøytning til ditt perspektiv.