De Quervain s tenosynovitis oppstår som et resultat av betennelse i de to sener som strekker tommelen bort fra hånden. De Quervain er årsakene smerte og hevelse på bunnen av tommelen og vanligvis resulterer grunn av kronisk overforbruk av håndleddet. Når du er diagnostisert med de Quervain tallet, kan legen din anbefale en kortikosteroid injeksjon og fysioterapi for å gjenvinne bruk av håndleddet. Det finnes også flere trinn som kan tas hjemme for å behandle tilstanden og forhindre ytterligere skade.

Behandlinger på Hjem

For å redusere smerte og hevelse bruke en skinne eller bånd til å immobilisere håndleddet og tommelen. Dette er en viktig komponent til innledende behandling som immobilisering av håndleddet og tommelen vil hjelpe hvile og rette sener. Bruke varme eller is komprimerer til håndleddet kan bidra til å lindre smerter i tillegg til å bruke over disk anti-inflammatoriske legemidler som naproxen og ibuprofen. Din lege eller fysioterapeut bør også være i stand til å gi øvelser for hånd og håndledd styrking. Forsøk disse øvelsene konsekvent kan hjelpe deg å gjenvinne bruk av hånden og håndleddet raskere.

Livsstil Justeringer

I tillegg til behandling av smerte, bør visse livsstil justeringer gjøres for å hindre tilbakevend eller forverring av tilstanden. Det er viktig å unngå repeterende hånd og håndledd bevegelser når det er mulig. Det er spesielt viktig å unngå repeterende tommelen eller klemming bevegelser samt sidehåndleddet bevegelser. Ta hensyn til bevegelser som synes å forårsake hevelse, smerte eller nummenhet i tommelen og håndleddet. Unngå disse bevegelsene og informere din lege eller fysioterapeut dersom særlige bevegelser forårsaker smerte.

Nye moms

De Quervain s er ofte funnet i nye mødre som lidelse er trolig forårsaket av repeterende bevegelser av å utvide armene og løfte babyen med tommelen og håndleddet. Hvis det er mulig, er det bedre å løfte barnet ved hjelp av hele armen i stedet for å plassere alle av vekten i hendene. Å gjøre disse enkle justeringer tidlig etter diagnoser og under første gangs behandling er viktig for å hindre ytterligere smerter og seneskader. Når smertene og symptomene har avtatt, er det avgjørende å fortsette å unngå repetitive tommelen og håndleddet bevegelser. De Quervain sin tenosynovitis vil trolig oppstår på nytt hvis repeterende bevegelser ikke stoppes og tilstanden vil trolig fortsette å øke i alvorlighetsgrad ved hver utbruddet.