Artrose påvirker 10 til 15% av befolkningen og er mer sannsynlig hos kvinner enn hos menn. Artrose er betennelse i leddet og forårsaker nedbrytningen av brusk i leddene. Artrose tendens til å påvirke nakke, knær, hofter og korsrygg.

Bruksanvisning

•  Ring legen din dersom du har følgende symptomer på slitasjegikt: smerte, hevelse i et ledd, sprengning lyden av felles, begrenset bevegelighet i leddet, misdannelse av felles. Din lege vil bestille røntgen og blodprøver for å bekrefte diagnosen artrose.

Rest 10-12 timer til og unngå aktiviteter påvirker de betente ledd.

Bruk paracetamol, aspirin eller en anti-inflammatoriske medisiner for å lindre smerte og Welling. Du kan også gni anti-inflammatorisk krem ​​inn i leddet.

Bruk isen å massere de felles 3 til 4 ganger om dagen.

Hvis du er overvektig eller overvektig, gå ned i vekt for å redusere stress på betente ledd. Alle former for aerob trening, inkludert turgåing, jogging i vann, yoga og Tai Chi, har vist seg å redusere smerte og felles ømhet og forbedre funksjonelle status.Use en knep når kneeling.Do ditt beste for å hindre ytterligere skader på leddene.

6. I visse alvorlige tilfeller, er kirurgi nødvendig å erstatte de berørte ledd.

Svømming i varmt vann har vist seg å forbedre leddbevegelighet og beskytter mot spredning av slitasjegikt.