Nyrene er et svært viktig organ som de regulerer vann og elektrolytt balanserer i kroppen og filtergiftstoffer ut av blodet. For å unngå komplikasjoner og sykdom i nyrene, er det mange avgiftnings metoder som kan anvendes.

Apple Cider Eddik

Apple cider eddik er ikke tastiest drikke, men det kan forbedre nyre helse. The University of Minnesota School of Medicine funnet ut at eple cider eddik er rikt på kalium, som er nødvendig for vanlig fordøyelse og metabolsk funksjon. Den høye konsentrasjonen av syre i eplecider eddik hindrer dannelse av nyrestein. Så dette er mer spiselig å konsumere, fortynne 6 ss. av eple cider eddik i et glass vann. Drikk dette på daglig basis.

Cranberry Juice

Tranebærjuice har alltid vært kjent for å rense urinveiene. En studie gjort ved Rutgers University fant denne antioksidant-rik drikk inneholder tanniner som hjelper flush giftstoffer og bakterier ut av nyrene. For de beste detox resultatene, drikke minst ett glass tranebærjuice hver dag.

Vann

Vann spiller en avgjørende rolle i å opprettholde de fleste alle riktig organfunksjoner. Uten det, kan nyrestein utvikle. Alle som har hatt disse vet at de er en smertefull prøvelse. Siden nyrene fjerner avfallsprodukter som urinsyre og melkesyre, må disse bli oppløst av vann. Hvis tilstrekkelig vann ikke forbrukes, er disse giftstoffer ikke fjernes effektivt, og nyreskader kan oppstå.

Trening

Tren minst fem dager i uken for en halv time hver dag. Det vil styrke ditt immun og hjerte-systemer. Ikke bare det, men det vil fremme bedre blodsirkulasjonen, gir mer oksygen til nyrene og dermed gi dem muligheten til å skylle ut giftstoffer lettere. Finn en aktivitet du liker som virkelig får pulsen opp. Dette kan være jogging, turgåing, dans eller sykling.

Siberian Ginseng

Ifølge University of Maryland Medical Center, er denne urten svært gunstig for nyrene. Den inneholder et stoff som heter eleutherosides som støtter nyrefunksjonen. Det hjelper til å eliminere avfall ut av kroppen mens styrke immunforsvaret. Sibirsk ginseng er funnet i flytende form på enten en spesialitet helsekost butikk eller en kinesisk eller koreansk supermarked. For best resultat, drikke to 16-oz. flasker hver dag.