Mer enn 35 millioner amerikanere lider av sinus sykdom, ifølge Dr. Murray grossan av Cedars-Sinai Hospital i Los Angeles. Den lomme hulrom er en svært følsom plass i midten av hodet som filtrerer uønskede partikler fra luften før den kommer inn i kroppen. Bihulene er foret med et tynt lag av slim for å holde dem fuktig og klebrig. Når sinus hulrom blir betent eller irritert av miljømessige forhold, forkjølelse eller allergi, kan den reagere, forårsaker lunger, smerter og press. Baking soda er en naturlig måte å rense og fukte forverret bihulene.

Bruk en Sinus Skyll

Bruke natron i en sinus skyll (neti pott) til å rense og gjenopprette fuktigheten til bihulene. Kjøp en neti pott fra et apotek for mindre enn $ 10. Bland en kopp varmt vann, ½ ts havsalt og ½ teskje natron til alle ingrediensene er oppløst. Hell blandingen i neti potten og kjøre løsningen gjennom ett nesebor om gangen, blåser nesen mellom hver gang. Bruk denne metoden så ofte som nødvendig. Fordi dette sinus skyll er naturlig, kan du ikke overdrive en sinus skyll.

Lag en nesespray

Lag en nesespray bruker havsalt og natron. Kjøp en gjenbrukbar nesespray flaske fra et apotek. Bland den samme løsningen som i sinus skyll og hell den i nesesprayflaske. Hold ett nesebor lukket mens injisering av sinus spray opp det andre neseboret. Spray to ganger i neseboret mens inhaling å tillate sinus spray for å nå langt opp i bihulene. Bruk dette tre ganger om dagen for å opprettholde riktig fuktighet i bihulene. Bruk oftere når sinus problemer oppstår.

Bruk Steam

Bruk damp kombinert med natron og eteriske oljer for å avlaste lunger og åpne opp sinus hulrom. Kok et par kopper vann på komfyren. Tilsett 1 kopp natron og noen dråper eukalyptusolje, peppermynteolje og tee tree olje til det kokende vannet. Helle varmt vann i en bolle. Plasser hodet over bollen og dekke hodet med et badehåndkle, fangst dampen inne. Hold hodet dekket i fem minutter, slik at dampen å gå inn i bihulene. Gjenta så ofte som nødvendig.