Mens det er ingen kjent kur for Alzheimers sykdom, kan næringsrik mat redusere risikoen eller forsinke prosessen. Foods høy i omega-3 fettsyrer, antioksidanter og sunne næringsstoffer anbefales som hjernen matvarer for å forebygge Alzheimers sykdom.

Historie

Ifølge Alzheimers Organization sykdommen ble først beskrevet av Alois Alzheimer i 1906 Alzheimer beskrev sykdommen som en progressiv hjernen uorden. Den første pasienten diagnostisert med Alzheimers sykdom var Auguste D., en 51-år gammel kvinne. Familien tillatt Dr. Alzheimer å gjøre en obduksjon på Auguste. Han oppdaget at hjernen hennes hadde krympet, var det fettavleiringer på hjernen og nerver ble ødelagt. Cortex området, som påvirker evnen til å snakke og kognitiv minne, var den største skadede området.

Identifikasjon

Du kan glemme hvor du parkerte bilen din eller hvor du har plassert et element i ditt hjem. Kortsiktig hukommelsestap er normalt. Men når kortsiktig hukommelsestap utvikler seg til langsiktig hukommelsestap, du kan være å utvikle Alzheimers sykdom, den vanligste formen for demens

Ifølge Alzheimers Organization, er den første start av Alzheimers sykdom rundt 65 år. Nivåer av brain dysfunction gradvis øke. . Alzheimer-pasienter mister sin følelse av nåtid og ofte bort fra sine hjem. Pasienter regress til tidlige årene i sitt liv.

Mange Alzheimers pasienter vil glemme hvis de har spist. Andre har problemer med å føle full. I avanserte stadier av Alzheimers sykdom, pasienter må bli sett for varene de plasserer i munnen på grunn av alder regresjon og ikke mett.

Betydning

Alzheimers sykdom er mye mer hyppig og utbredt enn du kanskje er klar over. Ifølge Alzheimers Organization, 5,3 millioner amerikanere lider av denne dødelig hjernesykdom. Symptomene blir alvorlige nok til å påvirke din livskvalitet, evne til å arbeide, evne til å ta vare på deg selv og til slutt føre til en nærmest fullstendig hukommelsestap.

Vitamin E

Ifølge Alzheimers Organization, forskere tror at vitamin E kan forsinke prosessen og forhindre Alzheimers progresjon. Selv om ikke en kur for Alzheimers sykdom, leger forskrivning store doser av vitamin E for å bremse utviklingen av sykdommen for å gi pasienter lengre liv.

Vitamin E er kjent for sine naturlige evner til å hjelpe med nerveskader reparasjon og og er en antioksidant. Det beskytter nervene fra skader som kan resultere fra biprodukter som kalles frie radikaler, som bidrar til den generelle aldringsprosessen og hukommelsestap.

Omega 3 fatty acid Foods

Foods høy i omega-3 fettsyrer er tenkt å forsinke forverring av hjernen. Kaldt vann fisk som er stekt, kokt eller bakt og nøtter, for eksempel mandler og valnøtter, er høy i omega-3 fettsyrer. Komplekse hele korn som finnes i rug, bygg og havre er også høyere i omega-3 fettsyrer. Inkluder mat med omega-3 fettsyrer i ditt daglige kosthold. Unngå stekt, battered eller tunge meieriprodukter, som kan motvirke kroppens evne til å bruke omega-3 fettsyren byggeklosser.

Frukt og grønnsaker

Spis et stort antall frukt og grønnsaker daglig. Ernæringseksperter anbefaler å spise etter farge. Spis frukt og grønnsaker som inneholder forskjellige næringsrike fordeler. For eksempel spise en banan med frokost, druer med lunsj eller en matbit og appelsiner til dessert på supper. Spise salat, gulrøtter og tomater på en salat til lunsj. Spise rødbeter og mais til dine grønnsaker til kvelds.

Stivelsesholdige grønnsaker inkluderer gulrøtter, poteter og korn. Grønnsaker rike på fiber, jern og kalsium er de mørkegrønne grønnsaker. Syrlig frukt inkluderer sitroner, grapefrukt og appelsiner. Epler og druer gir store mengder fiber. Frukt og grønnsaker gir et bredt spekter av mineraler, vitaminer og antioksidanter som hjernen din trenger for å opprettholde en sunn funksjonsnivå og å bremse Alzheimers sykdom progresjon.