Rammestørrelse refererer til størrelsen av bein i kroppen din. Størrelsen på folks bein varierer, så du trenger å vite din rammestørrelse for å nøyaktig bestemme passende kroppsvekt. For eksempel vil en person med større bein naturligvis veie mer enn en person med et mindre ben-strukturen. Du kan bruke enten håndleddet omkrets eller albuen omkrets sammen med din høyde for å beregne din rammestørrelse.

Wrist Omkrets Method

•  Mål omkretsen av håndleddet ditt.

Mål din høyde.

Bestem din rammestørrelse ved hjelp av en håndleddet omkrets rammestørrelse diagram, lett tilgjengelig på nettet. For eksempel, hvis du er en mann som er 5 meter 5 inches høy og har en håndleddet omkrets på 5,5 inches, har du en liten ramme størrelse.

Elbow Omkrets Method

Mål omkretsen av albuen mens bøye albuen i en 90-graders vinkel.

Mål din høyde.

Bestem din rammestørrelse ved hjelp av en albue omkrets rammestørrelse diagram, lett tilgjengelig på nettet. For eksempel, hvis du er en kvinne som er 5 fot 2 inches høy og har en albue omkrets på 2,75 inches, har du en stor rammestørrelse.