Når nyrestein har dannet, er den eneste måten å kurere dem er å passere dem eller ha dem fjernet. Du kan imidlertid endre kostholdet ditt for å bidra til å hindre visse typer steiner fra forming i første omgang.

Uløselig fiber

Hvis nyrestein er laget av kalsium oksalat eller kalsiumfosfat, kan du spise mat med høyt uløselige fiber for å hindre fremtidige steiner. Uløselig fiber finnes i matvarer som grovbrød og frokostblandinger, bønner, kli og grønnsaker som kål og gulrøtter. Den uløselige fiber kan redusere mengden av kalsium som søl i urinen din.

Kalsium

Den vanligste typen av nyrestein er dannet av kalsium-oksalat. Eksperter på Aetna InteliHealth si en diett rik på kalsium kan bidra til å stoppe nye kalsium oksalat stener fra forming. Prøv å spise mye melkeprodukter, slik som lav-fett melk, ost og yoghurt.

Matvarer for å hindre urinveisinfeksjon

Hvis du har en urinveisinfeksjon (UVI), kan kroppen danne struvitt steiner. Du kan bidra til å forhindre disse ved å følge en diett som reduserer sjansene for å få UVI. En studie fra 2003 fant at kvinner som spiste yoghurt og drakk tranebærjuice hadde mindre sannsynlighet for å oppleve en UTI enn de som ikke gjorde det.

Hva skal unngås

Leger ved Urologi Channel nettstedet anbefaler å redusere risikoen for fremtidige nyrestein ved å spise en diett lav i natrium. For mye salt kan produsere kalsium i urinen. På sin nettside GI Care, advarer gastroenterolog Jackson Siegelbaum mot å ta vitamin C-tilskudd hvis du har kalsium oksalat stener, siden kroppen produserer oksalat når den bruker Vitamin C. Legen din kan også fortelle deg å kutte ned på oksalat-rik mat og drikke, som for eksempel rabarbra, søtpotet, spinat, rødbeter, cola og te.

Betraktninger

Det finnes flere forskjellige typer av nyrestein. Før du kan finne ut hvilke matvarer vil bidra til å forhindre din spesielle tilstand, bør du sjekke med legen din for å finne din type nyrestein.