Isjiasnerven er den største nerve i det menneskelige legeme. Den går fra ryggraden ned til baksiden av hvert ben. Så lenge et annet problem, for eksempel en svulmende disk, er ikke årsaken til isjias, hjem behandlinger er vanligvis effektiv.

Symptomer på en betent isjiasnerven

Symptomer på en betent isjiasnerven er smerter i korsryggen som kan stråle ned lårene, nummenhet i ben og føtter og kribling i tærne. Hvis du opplever tap av blære eller tarm kontroll, søke øyeblikkelig medisinsk hjelp.

Ice Pack

Ved det første tegn på smerte, er det viktig å anvende is til det påvirkede området i perioder på 15 til 20 minutter til flere ganger om dagen i to dager. Dette reduserer smerte og betennelse.

Hete

Etter to dager, bruke varme til det berørte området for å øke blodsirkulasjonen og redusere smerte og hevelse.

Stretching

Strekke korsryggen i jevne, stødige bevegelser, holder strekken i 30 sekunder for å lindre nerve komprimering.

Over the Counter Smertestillende midler

Anti-inflammatoriske smertestillende midler som aspirin og ibuprofen kan bidra til å gi en viss lindring til isjias smerter.