Urinsyrekrystaller dannes rundt leddene og kan forårsake plutselig smertefulle smerter og hevelse kjent som gikt. Disse krystallene er dannet av store mengder urinsyre, et kjemisk stoff som finnes i mat som er rik med puriner, ifølge Victor Konshin, forfatter av "Slo gikt." Behandling for effektivt fjerner urat krystaller fra blod og urin krever kosttilskudd justeringer, medisiner og endringer i livsstil for å redusere urinsyre nivå.

•  Spis mindre kjøtt. Rødt kjøtt, fjærkre og fisk er høy i puriner på grunn av mengden av protein. Matvarer som er rike på protein øke blodets nivå av urinsyre, ifølge Mayo Clinic hjemmeside. Ifølge Harvard School of Public Health, bør du forbruker ikke mindre enn 0,8 gram protein for hver kilo kroppsvekt på en daglig basis.

Limit spinat, brokkoli, asparges, sopp, bønner og blomkål. Disse matvarer har en moderat mengde av puriner, og bør begrenses til to porsjoner daglig, i henhold til HealthSquare.com.

Ta uric syre fjerning medisinering. Probenecid hjelper nyrene å fjerne urinsyre fra kroppen når det tas regelmessig, ifølge Mayo Clinic. Selv om medisiner bidrar til å fjerne urinsyre fra kroppen, det øker urinsyre i urinen, noe som kan føre til nyrestein og magesmerter.

Eliminer alkohol. Drikking reduserer kroppens evne til å kvitte seg med urinsyre.

Drikk mye væske. Vann hjelper flush urat krystaller fra kroppen din og utvanner uric syre nivåer.

Hint

• Ta kontakt med din lege hvis du fortsetter å lide av skarpe smerter og betennelse etter behandling.