Nyrene gjør kroppen til å fungere bedre ved å rense blodet og fjerne overflødig væske. Nyrene er to bønneformede organer på størrelse med en voksen knyttneve. De er plassert i midten av baksiden. Nyrene inneholder millioner av nephrons, små filtrering enheter som renser blodet. Når disse nephrons er skadet, nyrene er mer utsatt for sykdommer. En måte å holde nyrene friske er å holde orgelet ren. Det er et par måter å gjøre dette.

Fasting

En rask er nyttig for nyrene fordi mindre energi er brukt på å fordøye mat og mer blir brukt på å rense kroppen. Artikkelen "Fasting for Detox" av Patricia Braggs på Pure Inside Out nettside sier at en god avgiftning av kroppen innebærer opprydding på nyrene, tykktarm og lever. Uten mat blir spist, færre giftige stoffer inn i kroppen og blodet. Dette gir nyrene mindre arbeid å gjøre. Dessuten kan litt mat som sukker skade nephrons. Braggs skriver at de fleste mennesker kan faste i 1-3 dager uten problemer. Men hun antyder at lengre faster utføres kun med tilsyn av lege.

Drikke mer vann

Nyrene filtrere ut avfall og skape urin, som er lagret i blæren. Ved å drikke mer vann skaper du mer urin, og derfor flere avfallsstoffer og skadelige materialer forlater nyrene og kroppen. Å drikke vann hjelper også å skylle ut urinveiene. Tranebærjuice er en annen væske ofte anbefalt for behandling av nyre- og urinveisinfeksjoner. The American Dietetic Association, i sin artikkel "Vann, vann overalt --- Hvor mye bør du drikke?", Anbefaler å drikke 64 gram, eller minst åtte kopper, væske hver dag. Andre fruktjuicer, samt grønnsaksjuice, er også gode kilder til væske. Men prøv å unngå alkohol eller koffein.

Tar Urter

Vanndrivende urter hjelpe kroppen produsere mer urin, og dermed skylle ut skadelige materialer. Artikkelen "Topp 5 Urter som fremmer Kidney Health" på Natural News nettstedet antyder urter som UVA Ursi, grønn te, rehmannia og grønn te. Disse urtene stimulere nyrefunksjonen ved å øke blodgjennomstrømningen. Diuretika bidra til å fjerne mer væske fra vevene. Ta bare én nyre urt om gangen. For å finne ut hvilken urt å bruke, og hvor mye du skal ta, ta kontakt med en herbalist eller alternativ healer.