Lignans er kjemiske forbindelser som finnes i planter, spesielt linfrø. Lin er en plante med slående lilla blomster som er innfødt til Middelhavet og India. Lignans har blitt brukt i urtemedisin i mange århundrer.

Funksjon

Lignans inneholder alpha linolensyre, en type omega-3 fettsyren også funnet i andre typer frø og fisk.

Fordeler

Alfa-linolensyre arbeider for å lindre betennelser, styrke bein, redusere mengden av visse materialer som forårsaker blod til å koagulere, langsom tumorvekst og balanse hormoner.

Bruksområder

På grunn av sine mange fordeler, er lignans brukes i urtemedisin for å behandle en rekke forhold, blant annet høyt kolesterol, redusert nyrefunksjon forårsaket av lupus, menopausale symptomer, blodpropp, prostatakreft, divertikulitt og irritabel tarm syndrom. Lignans er også antatt å bidra til å forhindre benskjørhet, ifølge Rx List.

Risiko

Lignans har potensial til å forårsake bivirkninger hos noen pasienter, som oppblåsthet, gass, magesmerter, diaré, magesmerter og kvalme. Tar linfrø med et fullt glass vann kan bidra til å redusere disse bivirkningene, ifølge RxList.

Betraktninger

Hvis du har en historie med blødningsforstyrrelser, høye triglyserider, tarm obstruksjon eller kreft i livmoren, bryst eller eggstokkreft endometriose eller livmor fibroids, bør du ikke ta lignans, på grunn av deres mulige bivirkninger.