Neti potten brukes til en form for nasal vanning som også har sine røtter i yoga. Det benytter en pott med en tut som ligner en kort tekanne, og bruker isotonisk (saltvann) eller hyperton (saltere) lunkent vann. Personen bruker potten lener seg over en vask og øser vann i det ene neseboret mens du puster gjennom munnen. Vannet strømmer ut av det andre neseboret, og prosessen gjentas på den andre siden. Ifølge WebMD, er denne praksisen trygt og kan brukes etter nesekirurgi eller helst bihulene er betent. Det hjelper å tynn og renne slim fra nesegangene og sinus hulrom.

Yoga

Praksisen med neti begynte i hatha yoga praksis. Det er en viktig del av shatkarma, eller yoga kroppen rensing teknikker. Den Hathayoga-pradipika råder en type neti kalles sutra (tråd) neti, der en vokset stykke bomullstråd er satt inn i det ene neseboret til det henger ned på baksiden av halsen, så skal enden er trukket ut av munnen. Med endene av strengen henger fra munn og nese, er yoghien ment for å "tanntråd" i hulrommet, å trekke endene av strengene frem og tilbake forsiktig 30 til 50 ganger.

Jala Neti

Sutra neti utviklet seg til også å omfatte jala neti, ved hjelp av en neti pott. Dette bruker væske i stedet for streng for å vanne nesegangene. Ifølge Yoga Magazine, andre varme væsker som kan brukes i neti potten i stedet for saltvann er melk (dugdha neti), ghee (ghrita neti) eller urin. Urin neti regnes som den mest kraftfulle og effektive formen for neti, sier bladet. (Urin er sterilt.)

Oprah

Bruken av neti potten fått betydelig popularitet i USA etter at det ble omtalt av Dr. Mehmet Oz på Oprah Winfrey TV-show. På showet, en kvinne som led av bihulebetennelse demonstrert hvordan du bruker neti potten, og Oz forklarte sine fordeler i tillegg til - eller i stedet for - visse medisiner for bihuleproblemer.

Tilgjengelighet

Tidligere ukjente, nå neti potter er tilgjengelig i de fleste drugstores eller helsekostbutikker, men de fleste er markedsført som nese irrigators. De kommer i mange former og størrelser, samt den tradisjonelle neti potten. I 2009 kostet de mellom $ 10 og $ 25.

Sanitation

Ancient neti potter var laget av messing for å redusere forurensning. Leger anbefaler å holde neti potten veldig rent, spesielt hvis det brukes daglig. Vask den for hånd i varmt såpevann, eller sette den i oppvaskmaskinen for å sterilisere den, hvis potten er vaskes i oppvaskmaskin.