Rastafari dietter senter på rene, naturlige matvarer utarbeidet bare uten tilsatte kjemikalier, kunstige konserveringsmidler eller behandling. De fleste kjøtt er forbudt, men noen fisk er akseptabelt. Skalldyr, men er det ikke. Rastafarians heller ikke konsumere alkohol.

Funksjoner

Strenge Rastafari dietter er veganer, og omfatter de fleste frukter og grønnsaker, korn, bønner og belgfrukter. Regelen med fisk er enkel: det er lov hvis fisken er under 12 inches i lengde. Dette er fordi Rastafarians tror at større fisk er et symbol på babylonerne, som fôr av andre.

Misforståelse

De fleste strenge Rastas unngå te, kaffe og andre sentralstimulerende midler - bortsett fra marihuana, som anses nødvendig for åndelig opplysning og meditasjon. Rasta kosthold er offisielt kalt "Ital," stammer fra ordet "vital", og blir tolket ut fra bibelske bøker, inkludert Genesis, Mosebok og Mosebok.

Betraktninger

Noe mat dyrket lokalt, naturlig og i sesongen regnes som "Ital." Kokos, bananer, callaloo (ligner spinat), pimento og kokosolje er alle stifter Rasta matvarer. Noen ekstreme tilhengere av dietten kan ikke spise mat fra en kan eller bruke metall kjøkkenutstyr.