Det er svært viktig å vite hvordan å bryte din fall hvis du tilfeldigvis falle bakover. Hvis du ikke vet hvordan du skal utføre denne viktige ferdigheter, kan du risikere sjansen for å bryte et håndledd, arm eller skade ryggen eller ryggmargen. Lær hvordan å falle riktig for å unngå eventuelle skader, og spare deg selv fra ytterligere smerte.

Bruksanvisning

•  Husk å brette inn haken og holde hodet opp når du faller. Dette trekket vil beskytte toppen av hodet ditt fra å bli skadet hvis du faller til bakken.

Pust normalt når du faller. Hvis du strekker lungene dine for mye, så vil du definitivt føle virkningen av fallet enda mer enn hvis du var puste på et normalt tempo.

Hold underarmene foran deg. Hvis du smelle dem bak, da du mest sannsynlig vil sprekke eller brekke håndleddet eller armen. Vær forsiktig når du faller bakover.

Bruk baken og side av kroppen din å kvele ditt fall. Det er en god idé å umiddelbart bøye bena hvis du faller bakover på veien eller gulvet.

Praksis fallende hjemme. Øv faller ut av en stol eller en sofa og fortsette å gjøre det et par ganger før du perfeksjonere høsten. Denne ferdigheten vil komme godt med hvis det noen gang skjer med deg.

Pass på at du aldri la hodet traff bakken. Det er den viktigste delen av kroppen din til å beskytte. Hvis du treffer hodet alvorlig, kan det føre til en hjernerystelse, samt en rekke andre skader.